Алекс Хатчинсон | Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам (2018) [EPUB]

Автор: Алекс Хатчинсон
Перевод: Мария Трощенко
Издательство: Альпина Диджитал
ISBN: 978-5-9614-5018-7
Жанр: Спорт, Фитнес, Здоровье
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?

Скриншоты:

Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших)