Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 232 076

Мануэль Кёне | Колени. Как у вас дела? Как ухаживать за одним из самых уязвимых суставов и не пропустить проблемы (2022) [FB2]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Научная и техническая литература -> Здоровье и медицина
Автор Сообщение
Vitaxa52 ®

Online
Стаж: 8 лет 11 мес.
Сообщений: 1615
Ratio: 8.97
Раздал: 3.063 TB
Поблагодарили: 185663
99.36%
Откуда: Харцызск
ussr.gif
Мануэль Кёне | Колени. Как у вас дела? Как ухаживать за одним из самых уязвимых суставов и не пропустить проблемы (2022) [FB2]
Автор: Мануэль Кёне
Перевод: М. К. Грачев, Ю. С. Кныш
Издательство: Эксмо
Серия: Теловидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
ISBN: 978-5-04-160200-0
Жанр: Здоровье, Медицина, Научная литература
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Колено – самый крупный и самый сложный сустав в теле человека. И, к сожалению, повредить его можно не только профессионально занимаясь спортом, но и в обычной жизни. Мануэль Кёне приводит множество случаев из своей практики и подробно разбирает их с точки зрения причин проблемы или травмы, лечения и последствий.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Предисловие
Введение. Двойная жизнь Доктора Колено
На спусках: командный врач
На экране: специалист по колену

Почувствовать колено
Проклятье! Травма мениска – или это уже артроз?
У меня…
Боль во внутренней части колена
Боль во внешней части колена
Боль в передней части колена
Боль или давящее чувство в подколенной ямке
Боль, ограничение подвижности и странные звуки
Боль при ходьбе по лестнице
Боль во время или после отдыха, при переходе от покоя к движению или наоборот

Трещины и хрящи
Что может случиться с коленом
Почти зануда: мениск
Типично для мениска
Больная тема: крестообразная связка
Типично для крестообразной связки
Определяем по хрусту: повреждения хряща, начало артроза
Типично для повреждения хряща
Повреждение коллатеральной связки
Типично для коллатеральной связки
Действительно раздражает: проблемы с сухожилиями
Типично для проблем с сухожилиями
Не только на марафоне: «колено бегуна» (синдром подвздошно-большеберцового тракта)
Типично для «колена бегуна»
На колени: бурсит (воспаление синовиальной сумки)
Типично для бурсита
Небольшая скованность: синдром Плика
Типично для синдрома Плика (медиопаттелярной складки)
Драма, детка: вывих надколенника
Типично для вывиха надколенника
Киста Бейкера
Типично для кисты Бейкера
Остеоартроз и замена сустава
Типично для остеоартроза
Сила и координация: физиотерапия
Костыли и бандажи: современные вспомогательные средства
Как по маслу: гиалуроновая кислота
Аутогемотерапия: инъекции ACP
Шиповник и прочее: пилюли и порошки от артроза
Пероральные антиоксиданты и противовоспалительные средства
Хондропротекторы
Витамины и микроэлементы
Аминокислоты и жирные кислоты
Растительные вещества

Последний вариант: искусственный коленный сустав
Жизнь с коленным протезом
Микроорганизмы в колене – крупномасштабная катастрофа
Когда болят рубцы: артрофиброз
Спорт с коленным протезом

В трубу – о методах сканирования
Рентген
Компьютерная томография (КТ)
Магнитно-резонансная томография (МРТ)
Ультразвук (сонография)
Сцинтиграфия

Топ-5 в категории «редкие»
1. Болезнь Альбека
2. Болезнь Осгуда – Шлаттера
3. Болезнь Синдинга – Ларсена – Йоханссона
4. Отек костного мозга
5. Опухоль колена

Просто не повезло?
Важнейшие факторы, которые могут способствовать развитию артроза
Хорошие гены, плохие гены…
O или X – вот в чем вопрос
Предыдущие травмы

Профилактика – это не все, но многое
Движение
Лишний вес
Питание
Пять запретов при артрозе
1. Сахар
2. Насыщенные жиры
3. Трансжирные кислоты
4. Омега-6 жирные кислоты
5. Рафинированные углеводы

Лучшие упражнения для сильных коленей
Библиография
Скриншоты:


Время раздачи: 18-23 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Kene. Koleni. Kak u vas dela.fb2.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   11 Дек 2021 06:54:47
 Размер:   2.03 MB  (
 Рейтинг:   4.9 (Голосов: 66)
 Поблагодарили:   385
 Проверка:   Оформление проверено модератором 11 Дек 2021 06:56:41
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
danrecords
Стаж: 12 лет 4 мес.
Сообщений: 5190
Ratio: 9.189
Поблагодарили: 4
100%
Откуда: Беларусь, Минск
belarus.gif
Очень много играл в футбол, колени не очень сейчас хрустят, а вот ступни частенько побаливают... благодарю за книгу. Чтобы колени не болели, травмировать поменьше надо, большое значение имеют правильное питание, и не таскать большие тяжести...

_________________
Слушать попсу нельзя!
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Научная и техническая литература -> Здоровье и медицина Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1