Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 117 899

Домашний фитнес с Тони Хортоном /P90X & P90X+ Extreme Home Fitness (Tony Horton) (2008) DVDRip [EN]


Страницы:  1, 2, 3  След. 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Спорт и активный отдых -> Гимнастика, Бодибилдинг, Красота тела
Автор Сообщение
Белая сибирская лиса ®
Стаж: 11 лет 2 мес.
Сообщений: 511
Ratio: 42,814
Раздал: 7,578 TB
Поблагодарили: 38213
100%
norway.gif
Домашний фитнес с Тони Хортоном /P90X & P90X+ Extreme Home Fitness (Tony Horton) (2008) DVDRip

Страна: США
Язык: Английский
Русское название: Домашний фитнес с Тони Хортоном
Оригинальное название: P90X / P90X+ Extreme Home Fitness
Год выпуска: 2008
Жанр: Обучающее видео, фитнес

Описание:
P90X - это революционная система из двенадцати тренировок, которая при регулярных занятиях изменит ваше тело за 90 дней. Тони Хортон, ваш персональный тренер, будет контролировать вас на каждом этапе, и вы увидите результат.

P90X Plus - это продолжение системы P90X, включающее в себя 5 тренировок повышенного уровня сложности.

Файл с названием 00 How To Bring It представляет собой краткое знакомство с инструктором и описание системы тренировок.

Участники: Tony Horton и другие
Продолжительность: 17 DVD-rip продолжительностью ~ 00:40:00 - 01:10:00
Перевод: Оригинальный

Видеокодек: Xvid
Битрейт видео: ~1200 kb/s
Размер кадра: 640 x 480 (одинаковый у всех рипов)
Качество видео: DVDRip
Аудиокодек: AC3
Битрейт аудио: 192 kbit/s

Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 - круглосуточно
[NNM-Club.ru]_Tony_Horton.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


 Зарегистрирован:   18 Ноя 2009 13:10:36
 Размер:   10,8 GB  (
 Рейтинг:   4,8 (Голосов: 108)
 Поблагодарили:   396
 Проверка:   Оформление проверено модератором 01 Дек 2009 22:05:33
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Hooligancka
Стаж: 10 лет 6 мес.
Сообщений: 1
Ratio: 8,779
100%
Откуда: Украина
ukraine.gif
скажите, пожалуйста, здесь все 12 программ?
itself
Стаж: 11 лет 10 мес.
Сообщений: 28
Ratio: 3,158
Поблагодарили: 12
12.41%
Откуда: Москва
russia.gif
Hooligancka писал(а): link
скажите, пожалуйста, здесь все 12 программ?


Здесь программа одна - состоящая из 12 дисков.

О фильме: Экстремальная программа на 13 недель ежедневных занятий. Имеет 3 уровня сложности. Необходимое оборудование - гантели/амортизатор, турник/амортизатор, коврик.

Полностью рассчитана на выполнение дома. Все на английском языке. Для скачивания доступны все 12 тренировок и дополнительные материалы...

В программе видеокурса:
- HOW TO BRING IT (Короткий фильм рассказывающий о принципах программы, необходимом оборудовании и питании)
- BACK&BICEPS (Силовая тренировка для спины и бицепсов + Пресс)
- CHEST&BACK (Силовая тренировка для спины и груди + Пресс)
- CHEST&SHOULDERS&TRISEPS (Силовая тренировка для груди, плеч и трицепсов + Пресс)
- LEGS&BACK (Силовая тренировка для спины и ног + Пресс)
- SHOULDERS&ARMS (Силовая тренировка для плеч, бицепсов и трицепсов. Без Пресса)
- Ab Ripper X (Тренировка для пресса, вырезанная в отдельный файл из предыдущей)
- CARDIO X (Низконтенсивная кардиотренировка. Сочетает эллементы разных тренировок)
- KENPO X (Кардио средней интенсивности. Наподобие Тай-бо или Как-боксинга)
- PLYOMETRICS (Высокоинтенсивная плайометрическая кардиотренировка на развитие прыгучести)
- CORE SYNERGISTICS (Функциональная тренировка мышц корпуса)
- YOGA X (Йога)
- X_STRETCH (Растяжка)

Важно скачать в интернете p90x Documentation в нее входят:
calendar (План занятий для каждого из уровней сложности),
книга по Диете,
книга по плану занятий

Без этих книг вы не добьетесь результата ощутимого результата.

_________________
NO PAIN - NO GAIN
Белая сибирская лиса ®
Стаж: 11 лет 2 мес.
Сообщений: 511
Ratio: 42,814
Раздал: 7,578 TB
Поблагодарили: 38213
100%
norway.gif
itself, спасибо огромное, я не могла найти толкового описания! =)
В этой программе 12 дисков P90X и 5 дисков P90X Plus.
Кстати, занималась я без книг (по схеме, что написана в верхнем посте), так как в английском не сильна, а книги на английском. Результаты очень хорошие, первые изменения видны где-то через месяц =)
itself
Стаж: 11 лет 10 мес.
Сообщений: 28
Ratio: 3,158
Поблагодарили: 12
12.41%
Откуда: Москва
russia.gif
Белая сибирская лиса писал(а): link
. Результаты очень хорошие, первые изменения видны где-то через месяц =)


Если не секрет,расскажи поподробнее какие все же результаты ? Сейчас перевожу документацию P90x, хотелось бы знать что не зря.

_________________
NO PAIN - NO GAIN
Белая сибирская лиса ®
Стаж: 11 лет 2 мес.
Сообщений: 511
Ratio: 42,814
Раздал: 7,578 TB
Поблагодарили: 38213
100%
norway.gif
itself, за полтора месяца я потеряла 8 кг, но! я занималась ежедневно + сбалансированное питание. Все должны понимать, начиная тренировки, что если вы не измените режим питания (а некоторые, начав заниматься, ещё и кушать начинают больше, чем раньше), то таких результатов не будет. Ваших красивых мышц под слоем жира никто не увидит =)
Вообще любые тренировки при правильном питании дают результат, об этих я бы сказала, что они "строят" тело, придавая ему красивую форму, и развивают выносливость =)
Кстати, если кого-то смущает, что для тренировки нужны гантели/амортизатор, турник/амортизатор, коврик, то у меня ничего из этого нет, гантели я заменила на пластиковые бутылки с водой, а турник там нечасто используется =)
Stego
Стаж: 10 лет 7 мес.
Сообщений: 2
Ratio: 18,899
7.69%
russia.gif
itself писал(а): link
Hooligancka писал(а): link
скажите, пожалуйста, здесь все 12 программ?


Важно скачать в интернете p90x Documentation в нее входят:
calendar (План занятий для каждого из уровней сложности),
книга по Диете,
книга по плану занятий

Без этих книг вы не добьетесь результата ощутимого результата.


Можешь ссылочку дать на книги???
Белая сибирская лиса ®
Стаж: 11 лет 2 мес.
Сообщений: 511
Ratio: 42,814
Раздал: 7,578 TB
Поблагодарили: 38213
100%
norway.gif
Stego, результат будет и без книг :) У меня просто их нет, так как они на английском, а я этот язык знаю только "со словарём"
Ссылку на книги отправила в личку.
Stego
Стаж: 10 лет 7 мес.
Сообщений: 2
Ratio: 18,899
7.69%
russia.gif
Белая сибирская лиса писал(а): link
Stego, результат будет и без книг :) У меня просто их нет, так как они на английском, а я этот язык знаю только "со словарём"
Ссылку на книги отправила в личку.


Спасибо
Белая сибирская лиса ®
Стаж: 11 лет 2 мес.
Сообщений: 511
Ratio: 42,814
Раздал: 7,578 TB
Поблагодарили: 38213
100%
norway.gif
Stego, не за что =)
nachtkuh
Стаж: 11 лет 9 мес.
Сообщений: 4
Ratio: 0,847
6%
Белая сибирская лиса

а можно мне тоже ссылки на книги?уж очень инетерсно!!!
MasterWinda
Стаж: 10 лет 4 мес.
Сообщений: 29
Ratio: 0,933
Раздал: 1,675 TB
100%
zimbabwe.gif
Прошу прощения. Но скорость больно слишком маленькая... И на скачку данного блока уйдет неделя! Возможны ли варианты большей отдачи? Заранее, спасибо! =)
Белая сибирская лиса ®
Стаж: 11 лет 2 мес.
Сообщений: 511
Ratio: 42,814
Раздал: 7,578 TB
Поблагодарили: 38213
100%
norway.gif
MasterWinda, вышла на раздачу, просто не было интернета пару дней :)
bokovka
Стаж: 9 лет 11 мес.
Сообщений: 1
Ratio: 5,803
0%
Белая сибирская лиса писал(а): link
Stego, результат будет и без книг :) У меня просто их нет, так как они на английском, а я этот язык знаю только "со словарём"
Ссылку на книги отправила в личку.


а можно мне тоже ссылку на книги??? :смущение:
Белая сибирская лиса ®
Стаж: 11 лет 2 мес.
Сообщений: 511
Ratio: 42,814
Раздал: 7,578 TB
Поблагодарили: 38213
100%
norway.gif
bokovka, конечно, уже в личке :)
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Спорт и активный отдых -> Гимнастика, Бодибилдинг, Красота тела Часовой пояс: GMT + 3
Страницы:  1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3