Kathy Smith | Танец живота [2009] DVDRip
Автор (режиссер): Kathy Smith
Название: Танец живота
Год выпуска: 2009
Жанр: Восточные танцы
Качество видео: DVDRip
Продолжительность: 01:04:23
Видеокодек: XVID
Битрейт видео: ~1393 Кбит/сек
Размер кадра: 624 x 464
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 114 Кбит/сек, VBR
Перевод: Русский закадровый
Описание:"Двигайся в танце! Танцуй! Издавна искусство танца живота (беллиданс) являлось одним из самых простых и зажигательных способов укрепить мышцы и зарядиться энергией. В этой экзотической аэробике используются движения классических восточных танцев. Выполняя их, вы сможете поддерживать в отличной форме ваши бедра, ноги, живот и руки.
Эти занятия не только полезны, но и увлекательны! Какой бы ни была Ваша фигура, я покажу, как можно использовать свое женское обаяние, чтобы Вы чувствовали себя уверенно и сексуально!" - Кэти Смит.
Эта программа включает в себя 3 комплекса упражнений:
- 20-минутный комплекс медленных упражнений-Обучение основным движениям танца живота
- 20-минутный комплекс быстрых упражнений - Сжигание лишних калорий и укрепление мышц живота
- 10-минутный комплекс упражнений на растяжку - Упражнения из йоги и пилатеса для восстановления и расслабления
Скриншоты:
Время раздачи: С 08:00 до 00:00 (Иногда 24/7)