Как накачать пресс в домашних условиях | PCRec

Как накачать пресс в домашних условиях | PCRec

---

Автор (режиссер): Неизвестен
Название: Как накачать пресс в домашних условиях
Год выпуска: Неизвестно
Язык: Английский (но все визуально понятно)
Качество видео: PCRec
Продолжительность: 00:08:22
Видеокодек: WMA
Битрейт видео: ~151 Кбит/сек
Размер кадра: 320x240
Аудиокодек: DTS
Битрейт аудио: 32 Кбит/сек, 2сh, CBR

Описание:
Видео курс продолжительностью 8 минут с подробным описанием эффективных упражнений для укрепления пресса.

Но кубики, конечно, не появятся, если вы просто посмотрите это видео.

Скриншоты:


Время раздачи: 24/7 до Ratio по раздаче х10

Год выпуска 1994 и авторство TelAmerica Media Incorporated , если судить по этим раздачам:
http://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=39660 и http://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=42256

jas0n
Я вот только не пойму.. Это методики разные, или повторов столько?? о_О

Одно и тоже, вообще есть 5 роликов из этой серии - "8min Arms", "8min Legs", "8min Abs", "8min Strech" и "8min Buns". С приходом весны решил начать заниматься, так вот по 40 минут в день на всё
Например тут

jas0n писал(а):

есть 5 роликов из этой серии

М.б. выложить к нам?

вконтакте видел) т

K177ok писал(а):

М.б. выложить к нам?

первый пост -> вторая ссылка

Patrick1
Туплю...

Качал пресс по мультимедийному курсу Дениса Борисова "Как накачать чёткий пресс дома" - результат отличный, в нём нет никаких фруктовых фантазий типо "пресс за 2 недели" и т.п., только рабочие схемы с упражнениями, с мучениями, с диетой. Вот ссылка кому интересно: http........................