Магнит ссылка другу плюс свой айпи и порт в клиенте utorrent, для быстрого нахождения и схватывания. На приемной стороне после добавления магнит ссылки, вручную добавить пира (ip и порт). Порт должен быть открыт в вашем файрволе.
Для передачи одному человеку такой способ не очень удобен. Выше писали поднять апач. ИМХО еще проще запустить у себя ftp сервер со входом только по паролю. Для ftp необходимо также открыть 20,21 порт в файрволе либо стандартно
ftp.Служба старая, но специалицирована на передаче файлов.