Рената Шумайер | Офисная йога [2009] [PDF]
Автор: Рената ШумайерНазвание: Офисная йогаГод: 2009Издательство: "Феникс" (Ростов-на-Дону)Отрасль (жанр): Йога, ФитнесФормат: PDFКачество: OCR без ошибокОписание:Основная проблема всех офисных сотрудников - недостаток движения, за которым следует избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый! Техники, представленные в настоящей книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете тренировать различные группы мышц в течение всего дня и забудете об усталости, мышечных и позвоночных болях. В книге также представлена информация по правильному расположению рабочего места и освещения.Результаты приятно порадуют вас, и вы будете готовы к покорению новых вершин карьерной лестницы.Скриншоты:
Время раздачи: с 14:00 до 23:00 |
|
|