Автор |
Сообщение |
sur0k ®
Стаж: 13 лет 7 мес.
Сообщений: 160
Ratio: 97.572
Поблагодарили: 798
100%
|
Комплекс упражнений для различных групп мышц [2008-2011] WEB-Rip [360p, 720p]
Год выпуска: 2008-2011 Жанр: фитнесс Язык: английский Качество видео: WEB-Rip Продолжительность: 02:14:30 Контейнер: MP4 Видеокодек: AVC (h.264) Битрейт видео: ~352 Кб/с и ~1500 Кб/с; fps: 29.970 ( в релизе присутствует два типа видео). Размер кадра: 480x360px и 1280x720px Аудиокодек: AAC Битрейт аудио: 44.1 КГц; ~60-100 Кб/с; 2 Ch Описание:Подборка простых упражнений для наращивания мышц, укрепления здоровья и поддержания себя в тонусе. Не требует сложных снарядов и инструментов. Авторы наглядно посредством 3D анимации показывают какие именно мышцы выполняют работу во время упражнения, объясняют технику дыхания. Присутствует голосовое сопровождение в виде диктора с синтезированным компьютерным голосом (на английском языке). Все надписи также на английском. - abs - пресс.
- adductor - бедро.
- arms - руки.
- biceps - бицепс.
- buttocks - ягодицы.
- calf - икра.
- chest - грудь.
- dumbbell - гантели.
- back muscles - мышцы спины.
- legs - ноги.
- forearm - предплечье.
- hamstring - задняя часть бедра.
- lower back - поясница.
- neck - шея.
- quadriceps - квадрицепс (передняя мышца бедра).
- shoulders - плечи.
- stability ball - надувной снаряд для фитнесса.
- triceps - трицепс (нижняя мышца плеча).
Скриншоты:
Время раздачи: 20:00 МСК до глубокой ночи. |
|
|
|
|
demim
Стаж: 13 лет 8 мес.
Сообщений: 19
Ratio: 10.368
32.51%
|
Вот за это низкий поклон - спасибо огромное!! То что надо!!! |
|
|
|
sur0k ®
Стаж: 13 лет 7 мес.
Сообщений: 160
Ratio: 97.572
Поблагодарили: 798
100%
|
korilli писал(а): | все хорошо ток без музыки и счета=( |
Музыку лучше ставить ту, которая нравится тебе. Я так и делаю, заниматься намного приятнее. А счет не особо нужен, мышцы сами знают, когда остановиться. |
|
|
|
03dr
Стаж: 13 лет 3 мес.
Сообщений: 284
Ratio: 6.88
100%
Откуда: Земля Слав и Ян
|
Опять трудиться, НАДОЕЛО! |
|
|
|
Cеpж
Стаж: 14 лет
Сообщений: 406
Ratio: 13.654
37.41%
Откуда: ...откуда и все...
|
|
|
-=НикТо=-
Стаж: 14 лет 11 мес.
Сообщений: 34
Ratio: 5.876
Поблагодарили: 178
100%
Откуда: земля
|
Спасибо.Были отрывки одни.Теперь всё скачаю! |
|
|
|
Tarlak
Стаж: 13 лет 7 мес.
Сообщений: 70
Ratio: 12.297
Раздал: 1.807 TB
Поблагодарили: 1488
100%
Откуда: Екб
|
сууууууууууууууууууууупеерр нужно |
|
|
|
sur0k ®
Стаж: 13 лет 7 мес.
Сообщений: 160
Ratio: 97.572
Поблагодарили: 798
100%
|
Tarlak писал(а): | сууууууууу.....ппппеерр нужно |
Ты зачем разметку у меня в треде поломал? |
|
|
|
Trumpet Player
Стаж: 14 лет
Сообщений: 33
Ratio: 9.202
100%
|
Спасибо)Отличная серия!!! |
|
|
|
trudyga
Стаж: 13 лет 5 мес.
Сообщений: 50
Ratio: 1.648
100%
|
|
|
scipiter
Стаж: 10 лет 11 мес.
Сообщений: 1
7.69%
|
Слышь не нуди, не нравится не качай |
|
|
|
Ирина2015501
Стаж: 9 лет 1 мес.
Сообщений: 7
Ratio: 8.411
100%
|
|
|
MCCPlus
Стаж: 10 лет 4 мес.
Сообщений: 1
Ratio: 4.339
0%
|
дайте скачать....!!!!!!!!!! |
|
|
|
Andrey Marchenko
Стаж: 12 лет 8 мес.
Сообщений: 923
Ratio: 21.308
Поблагодарили: 17768
100%
Откуда: Иркутск
|
sur0k
это случаем не из андроидного приложения материал? картинки очень знакомы))) если так, то огромная благодарность за труды!!! |
_________________
Бойся козла спереди, коня — сзади, дурака — со всех сторон. (За друга) А от лжеца вообще беги без оглядки. Особенно если он наделен властью. |
|
|
leksigor
Стаж: 14 лет
Сообщений: 164
Ratio: 3.581
100%
Откуда: 52 rus
|
Добрый день! Помогите скачать,нет раздающих.
Добавлено спустя 21 минуту 41 секунду:
спасибо,скачивание началось! |
|
|
|
|
|