Ж.К. Холодов, В.П. Попов | Папа, мама и я – физкультурная семья (1989) [DJVU]

Автор: Ж.К. Холодов, В.П. Попов
Издательство: Полымя
ISBN: 5-345-00154-5
Жанр: Физическая культура, семейный спорт, развитие
Формат: DJVU
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Черно-белые
Страниц: 115

Описание:
Рассказывается о совместных физкультурных занятиях в семье, методах привлечения к ним детей и взрослых. Приведены комплексы физических общеоздоровительных и целенаправленных упражнений для детей, подростков и взрослых. Описано, как правильно проводить подвижные игры, пешие, велосипедные и водные прогулки. Даны рекомендации для занимающихся оздоровительным бегом, лыжными прогулками, катанием на коньках, плаванием. Много внимания уделено выработке хорошей осанки, умению правильно ходить, сидеть, ухаживать за своим телом.

Скриншоты:
Реставрация от: Ден Казаров