А.В. Ковальков | Методика доктора Ковалькова: Победа над весом [2011] [PDF]
Автор: А.В. Ковальков
Название: Методика доктора Ковалькова: Победа над весом
Год: 2011
Издательство: Эксмо
Отрасль (жанр): Здоровье
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное
Описание:Эта книга в корне отличается от всего того, что было написано ранее на эту тему разными авторами. В ней Вы найдете ответы на все ваши вопросы, такие как:
- почему не работают обычные диеты;
- как нужно худеть, чтобы не навредить здоровью;
- почему при ходьбе жиры сгорают эффективнее, чем при беге;
- отчего, ограничивая себя в еде и занимаясь спортом, вы все равно не теряете вес;
- как удержать свои результаты после первых успехов.
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а занятиям спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.
В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами. И у них не все шло гладко, однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!
Скриншоты:
Время раздачи: с 23:00 до 8:00 (днём по возможности) до первых пяти скачавших
Заранее извиняюсь за низкую скорость раздачи... быстро скачать не получится...
Отдельная благодарность Группе "Uploaders" и лично
slava03 за поддержку релизов
