| Автор |
Сообщение |
деревянко ®
Стаж: 16 лет 7 мес.
Сообщений: 139
Ratio: 1.358
Поблагодарили: 6537
100%
Откуда: Винница
|
Идеальная тренировка за восемь минут: все/8 Minute Abs, Arms,buns...(1994 г) DVDRip
Жанр: Фитнесс Описание фильма:Вы хотите идеальную фигуру при минимальных затратах времени? Тогда Вам стоит обратить внимания на этот видеокурс. Ведь видеокурсы из цикла “8 минут на тренировку” по праву считаются бестселлерами. Тренировка пресса, ног, ягодиц, рук и растяжка. Всего 5 видеороликов (8 минут каждый) по каждой отдельной области и у вас получиться идеальная тренировка. Фильмы на английском языке, но слова сопровождаются показом упражнений, поэтому все понятно без перевода. Продолжительность: 00:45:00 Видеокодек: DivX 5 Битрейт видео: 1074 кб/с Размер кадра: 640 x 448 Качество видео: DVDRip Аудиокодек: MP3 Битрейт аудио: 128 kb/s Перевод: Оригинальный Скриншоты:
Время раздачи: каждый день |
|
|
|
|
 |
genny1
Гость
|
Спасибо большое. Классная вещь. Как раз то, что надо  ))))))))))))))))))))))))))) |
|
|
|
|
SuNN0
Гость
|
|
|
|
vit01
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 11
Ratio: 12.028
0%
|
Скачал. Спасибо.
Непонятно какой режим занятий предлагается. Сделать весь курс за раз, я сдохну. По одному в день, по порядку, слишком длинные перерывы между нагрузками на группы мышц? |
|
|
|
|
telktera
Стаж: 16 лет 5 мес.
Сообщений: 11
Ratio: 1.829
Поблагодарили: 43
5.63%
Откуда: Москва
|
Добавьте скорости, пожалуйста) |
_________________
So glad we've almost made it, So sad they have to fade it...
|
|
|
|
Rabinovich
Стаж: 16 лет 1 мес.
Сообщений: 18
Ratio: 5.373
100%
|
Эти комплексы для тренированных или для всех? |
|
|
|
|
Giga4el
Стаж: 16 лет 7 мес.
Сообщений: 175
Ratio: 1.19
Поблагодарили: 386
100%
Откуда: Surgut/Moscow
|
Ну что у кого нибудь есть реальные результаты? |
_________________
|
|
|
|
vit01
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 11
Ratio: 12.028
0%
|
Rabinovich
Бывалые качки сказали что это на первый месяц, чтобы войти в режим тренировок с нуля.
Сам качок в фильме постоянно употребляет термин toner workout, я так понимаю это поддерживающая тренировка, минимум физической нагрузки необходимый для нормального человека. |
|
|
|
|
<kartman>
Стаж: 16 лет 2 мес.
Сообщений: 7
Ratio: 1.908
100%
|
|
|
|
Skulldm
Стаж: 16 лет 2 мес.
Сообщений: 13
Ratio: 5.199
76.92%
|
|
|
|
Гость
|
ну хоть кто-то результат выложит? |
|
|
|
|
raul1900
Стаж: 15 лет 10 мес.
Сообщений: 253
Ratio: 9.007
Раздал: 1.631 TB
Поблагодарили: 6716
100%
Откуда: Москва
|
ну чё у кого какие результаты ???? |
|
|
|
|
Yogan 5
Стаж: 14 лет 10 мес.
Сообщений: 11
Ratio: 8.152
100%
|
Я уже несколько недель по-первому 8-миминутному тренингу занимаюсь - утром и вечером. С первого раза - как червяк мучился, но потом ... Классная вещь - спасибо!!!!!!! |
|
|
|
|
jin0
Стаж: 16 лет 3 мес.
Сообщений: 101
Ratio: 2.285
Поблагодарили: 60
100%
|
я, когда тренируюсь, использую отсюда тренировку для пресса, если правильно выполнять - серьезная нагрузка, результат недели через три будет |
|
|
|
|
fxpester2
Стаж: 14 лет 8 мес.
Сообщений: 1
25%
|
Тренинг проверен временем, ему уже 15 лет, это не хардкор для "Горы мышц" но и не "аеробика чисто [однако] сброса жира" - имхо лучший вариант для жить по которому должен каждый |
|
|
|
|
|
|
