С.А. Иванов-Катанский | Практическое боевое каратэ [2001] [PDF]

Автор: С.А. Иванов-Катанский
Название: Практическое боевое каратэ
Год: 2001
Издательство: «ФАИР-Пресс»
ISBN: 5-8183-0309-8
Отрасль (жанр): Боевые искусства
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок

Описание:
Данная книга содержит 200 уроков по самозащите ударами. В основном все технические действия, изложенные в ней, легки в исполнении, что делает их доступными для учеников среднего уровня. Даны четыре технических комплекса-«Ката», «Канку Шо», «Бассай Шо» «Дзитте», «Чинте». Рассмотрена физическая подготовка включающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, рaзвития силы и скорости ударов,а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости, приведены современные методы тестирования физического состояния занимающихся и сведения по оздоровлению с помощью питания, закаливания и сна.

Скриншоты:

Время раздачи: 24/7