Бодифлекс с Грир Чайлдерс / BodyFlex (видео уроки) TVRip [EN]

Чайлдерс Грир «Великолепная фигура за 15 минут в день»
"За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово.
Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека.
Описывается эффективный комплекс несложных упражнений (том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далёким от профессионального спорта, йоги и иных изощрённых систем формирования тела и характера. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся
отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.

Грир Чайлдерс, женщина пятидесяти трёх лет, мать троих детей,разработала программу "Бодифлекс" и перешла с 56-го размера на 44-й. Последние пятнадцать лет она совершенствует и преподает методы "Бодифлекс" в группах, на семинарах и в больницах. Она продала болеетрех миллионов копий видеозаписей своей программы.

Пожалуй, книга Чайлдерс Грир "Великолепная фигура за 15 минут в день" предназначена для женщин. Предложенный комплекс упражнений, который подойдет женщинам, желающим улучшить свою фигуру и не имеющим возможности посещать тренажерные залы.
Лично мне понравилось то, что перед тем как перейти к описанию комплекса упражнений, автор прежде всего, уделяет внимание дыханию. Она пишет, что мы испытываем нехваток воздуха по причине неправильного дыхания и общего состояния атмосферы. А кислород исключительно важен для многих жизненных функций Далее следуют очень эффективные упражнения, улучшающие тонус мышц и состояние кожи. прикольно, многое взято из арсенала йоги. Йога в так называемом прикладном варианте! Мне понравилось! Женщинам рекомендую!
Автор -американка, мать троих детей. Она сама решила свои проблемы с телом по изложенной методике.