Вааааауууууу!!!!)))))
Книжка моего детства и начала всех начал дружбы со спортом и гантелки и гирька весом в 16кг до сих пор сохранились!!!
Вот это я понимаю книжка так книжка!!!))))
Спасибо автору который написал и тому реализеру кто эту книжку тут выложил!!!
Хоть у меня и есть бумажная версия этой книжки но в электронном виде тоже хорошо такую книжку иметь, так как многие странички уже износились и прочитать кое где уже невозможно! Помню как сейчас--Утром просыпался потягивался лежа в кровати и потом в полу прохладной комнате начинал под музыку по радио делать один из комплексов этих упражнений! Уходило на это минут 15-20)))--но зато заряд бодрости и аппетит был хороший и настроение весь день положительное!!! И так вот тренировки продолжались до призыва в Советскую Армию
А потом уже в армии начал тренировки по культуризму и так в плоть до 28 лет пока не женился и разленился
А сейчас вот опять и снова хочу начать с простых и не сложных упражнений!!! А вообще всем рекомендую эту простую без химии книжку вам от этого хуже не будет а даже на оборот будете себя ощущать СУПЕР+ХОРОШО!
+Обливание прохладной водой и растирание тела жестким палатенцем вообще СУПЕР+КЛАСС!!! Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЭТУ КНИГУ ВСЕМ!!!
