Качаем мускулы

[font:d955c30584="Tahoma"]Качаем мускулы

Название: Качаем мускулы
Жанр:
Бодибилдинг

Описание:
37 сканированных страниц с видами упражнений и выделенными "работающими" мышцами. Информация в-основном для начинающих заниматься бодибилдингом.
Язык (если не русский):
Русский
Формат:
jpg
Качество:
Скан 980х1300

Время раздачи: С 23:00 до 8:30 (24/7 - круглосуточно) когда как

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

Что-то я так и не понимаю - как добавить обложку ? Модеры- просветите невежу, плиз.

sveta501

Сюда - http://www.nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=45201

sveta501
http://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=46190
Вот тут почитайте " Правила оформления раздач в разделе "Книги и обучающие материалы". если что будет не понятно пишите разъясню

Константин_666 писал(а):

sveta501 http://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=46190 Вот тут почитайте " Правила оформления раздач в разделе "Книги и обучающие материалы". если что будет не понятно пишите разъясню

я с ума сойду уже скоро от всего этого оформления.
что ещё выложить ? скрины сюда куда кидаются ? да и нужны ли ? Извините за тупость мою беспросветную - первый мой релиз.
Автора сканов нет, незнамо кто.

sveta501
Одна книжка - это не библиотека, я это так понимаю

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Скриншоты не обязательны, но желательны. Для тренировки можно добавить. Как - почитайте FAQ, там с картинками

sveta501 писал(а):

Константин_666 писал(а): sveta501 http://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=46190 Вот тут почитайте " Правила оформления раздач в разделе "Книги и обучающие материалы". если что будет не понятно пишите разъясню я с ума сойду уже скоро от всего этого оформления. :shocked: :pray: :cranky: что ещё выложить ? скрины сюда куда кидаются ? да и нужны ли ? Извините за тупость мою беспросветную - первый мой релиз. Автора сканов нет, незнамо кто.

1 автор книги | Название книги [год выпуска]
(по идеи дожна быть обложка и на ней написан автор, дата обычно на 3 стр.)
2 Обложка
(Самая первая страница)