Описание: Книга расскажет вам о системе боевой и духовной подготовки формы «Тринадцать движений», древней даосской практики. Содержит подготовительные, основные и заключительные движения, которые наглядно разъясняются многочисленными иллюстрациями.
RainbowRay Не видел ещё ни одной книги по которой можно было бы начать изучать цигун, ушу, каратэ и т.д., т.к. существует множество нюансов в выполнении и в частности (что очень часто обходят при написании подобных книг) вопрос соответвующего дыхания. Если Вы ранее занимались спортивной гимнастикой, восточными единоборствами, то это может Вам помочь, или если Вы обладаете "врождённым чувством". А так IMHO на начальных этапах необходим опытный и доброжелательный (по сути, а не посамозаявлению, рекламе и стоимости) наставник, иначе можете с таким же успехом заниматься обычной общеукрепляющей гимнастикой А книжки подходят больше для общего развития и для коллекции.
RainbowRay
Стаж: 14 лет 7 мес.
Сообщений: 335
Ratio: 21.57
Раздал: 8.727 TB
Поблагодарили: 576
100%
Откуда: Днепропетровск
fjbfjb Спасибо, в большинстве случаев так и есть. Успешно изучаю (занимаюсь) йогу три года по книжкам и фильмам. Без инструктора. И считаю, что каждое занятие нужно начинать с техники безопасности. Но так бывает не у всех "наставников".) Теперь стал искать информацию о сочетании йоги и цигуна. В любом случае, нужно пробовать совместить.)
unclehava
Стаж: 14 лет 5 мес.
Сообщений: 168
Ratio: 1.418
Поблагодарили: 1516
100%
RainbowRay писал(а):
Подскажите пожалуйста, можно ли начать изучение цигун с нуля по этой книге?
Если Вас заинтересовал мастер Мантек Чиа - тогда вам лучше посмотреть его видео лекции по Чжун Юань Цигун. В них он наглядно показывает упражнения и рассказывает их действие на тело человека. А если Вы хотите просто начать с хорошей практики - попробуйте комплекс упражнений 8 отрезков парчи (ссылка под спойлером)
Спасибо. Буду сравнивать Ба Дуань Цзин и Тайцзи Цигун, что по душе больше придется.) Похоже йога ("приветствие солнца" и т.д.) плохо сочетается с цигуном.(
Aleiv
Стаж: 12 лет 10 мес.
Сообщений: 5127
Ratio: 57.19
100%
Откуда: От верблюда....
RainbowRay писал(а):
Успешно изучаю (занимаюсь) йогу три года по книжкам и фильмам. Без инструктора.
К концу третьего года пришёл к выводу, что без наставника пришёл в тупик по изучении йоги, когда дело дошло до раджа-йога(медитативные практики). Но, в те года йога(как и все восточные практики) была вне закона. Хатха-йога вполне изучаема без наставника, но требуется "чувство тела" ,да бы не навредить себе.
