Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 232 066

Владимир Молодов | Базовый тренинг на массу (2013) [unpacked]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Мультимедийные материалы -> Другие мультимедийные материалы
Автор Сообщение
bugore ®
 
Стаж: 10 лет 10 мес.
Сообщений: 237
Ratio: 249.032
Раздал: 4.596 TB
Поблагодарили: 13238
100%
Откуда: Оттуда
russia.gif
Владимир Молодов | Базовый тренинг на массу (2013) [unpacked]
Автор: Владимир Молодов
Жанр: Бодибилдинг

Минимальные системные требования:
Win 98/ME/2000/XP/7/8
Pentium III/Athlon 750 МГц;
256 Мб оперативной памяти;
Видеокарта RivaTNT2 с памятью 32 Мб;
Звуковая карта 16 бит.

Формат: unpacked

Описание:
Курс содержит 14 подробных видео-уроков, где Владимир Молодов детально показал технику выполнения каждого упражнения на разные группы мышц над которыми следует работать при наборе мышечной массы. Если у вас есть лишний вес, то естественно, тренируясь на массу, вы от него не избавитесь, однако тренинг вам также совершенно необходим, потому что, если вы сейчас начнете активно работать над сжиганием жира, то вскоре обнаружите, что ничего кроме костей и кожи не осталось.
Курс разделен на 3 дня в неделю, по 4-5 упражнений. После просмотра этого курса Вы будете четко понимать, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц, чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате гарантированный прирост мышечной массы вместо отсутствия результатов или травмы.
Во-первых, во введении Вы узнаете о трех самых распространенных ошибках, которые допускают новички в бодибилдинге, и почему их масса не растет, даже, если система тренировок выбрана правильно и соблюдается диета (в видео мои слова подтвердит сам Арнольд Шварцнеггер).
Во-вторых, Вы забудите о таком понятии, как "неудачная генетика" и осознаете, что человек с любым типом телосложения может набрать любую массу, которую захочет, если будет правильно тренироваться и соблюдать диету.

КАК БЫСТРО И ЛЕГКО НАКАЧАТЬ
МОЩНЫЕ БИЦЕПСЫ И ГРУДЬ?


В первый день Вы будете работать над грудью и бицепсами.

Вы узнаете как правильно выполнять упражнение жим гантелей под углом 45 градусов, чтобы дать груди хорошую нагрузку и максимально четко развить верхнюю часть грудных мышц.
Вы узнаете, как правильно делать упражнение "Жим штанги на горизонтальной скамье" и не повредить спину, а также, сколько необходимо отдыхать между подходами в зависимости от типа телосложения, чтобы набрать массу, как можно скорее.
Вы накачаете большие и сильные руки, если сможете правильно делать упражнение "Отжимание от брусьев" в отличии от новичков, которые качают при его выполнении грудь, а не руки!
Как следует выполнять упражнение на бицепс, давая ему 100% нагрузки, вместо того, чтобы включать во время упражнения предплечье (сильную мышцу, которая берет 80% нагрузки на себя), как делают большинство новичков из-за чего их руки остаются слабыми и тонкими.
Что обязательно необходимо делать во время тренировки бицепса, чтобы не сжечь его буквально за несколько занятий.
Вы увидите в точности, как необходимо работать на нижнюю часть пресса, чтобы прокачивать ее максимально эффективно и уже через пару месяцев выделить на своем животе первые контуры кубиков.

ШИРОКИЕ И СИЛЬНЫЕ ПЛЕЧИ, КАК У ДРЕВНЕГРЕЧЕСКИХ БОГОВ.

Во второй день Вы станете развивать широкие плечи и укреплять спину.

Ваши плечи станут широкими и накачанными, как у древнегреческих богов, когда Вы начнете правильно делать упражнения на плечевой пояс, соблюдая все тонкости подтягивания, даже в том случае, если не можете подтянуться ни разу.
Лучшее упражнение на развитие сильной спины вместо становой тяги, чтобы избежать травмы и поддерживать спину в прекрасном состоянии.
Вы удивитесь, каким огромным станет Ваш трицепс через пару месяцев, если перестанете допускать самые распространенные ошибки в тренировке трицепса на блоке.
Во второй день я Вы узнаете, как развивать верхнею часть пресса, делая небольшую люфт-паузу и давая тем самым серьезную нагрузку на мышцы пресса, чтобы как можно скорее сжечь прослойку жира и показать всему миру, Ваши неотразимые кубики.

ТЕПЕРЬ ВАША ПОПА БУДЕТ ПРИТЯГИВАТЬ ВЗГЛЯД ДЕВУШЕК МАГНИТОМ!

Третий день мы начнем с приседаний, чтобы Выши мышцы ног росли пропорционально туловищу, а попа выделялась из брюк и была заметной, ведь по статистике Ваши ягодицы — одно из первых мест, на которое бросают взгляд девушки.

Вы узнаете самое лучшее упражнение на ноги и бедра и как именно его выполнять, чтобы не повредить мениск или другой сустав.
Мы не забудем и о голени в видео-уроке "Подъем на носки", из которого Вы узнаете, как ускорить рост мышцы голени, зная один простой секрет, о котором даже не догадываются большинство фитнес-инструкторов.
И в конце Вы научитесь делать одно из самых эффективных упражнений на плечи "Жим штанги сидя из-за головы и с груди", чтобы ваши плечи стали широкими, сильными и сексуальными, а удар сокрушающим.

Когда Вы пройдете базовый тренинг на массу, Ваше тело станет мускулистым и крупным, по сравнению с тем скелетом, который был 3 месяца назад. Конечно, над качеством мышц и рельефом еще предстоит поработать, однако, уже эти изменения заметят Ваши друзья, подруги и коллеги на работе.

Если девушки Вас не замечали, то через 3 месяца все изменится, и Вы увидите, что они станут смотреть на Вас совершенно иначе: улыбаться, заигрывать, делать комплименты и даже первыми знакомиться.
Запускаем файл Autorun*exe
Скриншоты:


Время раздачи: с 11.00 до 23.00, пн-пт.
[NNM-Club.me]_Bazovyiy trening na massu (2013).torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   26 Фев 2015 11:28:03
 Размер:   1.11 GB  (
 Рейтинг:   4.4 (Голосов: 47)
 Поблагодарили:   184
 Проверка:   Оформление проверено модератором 28 Фев 2015 10:09:38
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
adidas
Стаж: 13 лет 5 мес.
Сообщений: 206
Ratio: 8.172
Поблагодарили: 3883
100%
pirates.png
Спасибо за релиз.... Но мне кажется этуму парню стоило с начало набрать массу, а потом уже учить как ее набирать. Куда катится мир :D
bugore ®
 
Стаж: 10 лет 10 мес.
Сообщений: 237
Ratio: 249.032
Раздал: 4.596 TB
Поблагодарили: 13238
100%
Откуда: Оттуда
russia.gif
adidas
На здоровье), так учит не тот который подросток, а рядом с ним здоровый чувак. :крутой:
Myr4ik
Стаж: 14 лет 3 мес.
Сообщений: 6
Ratio: 4.869
2.6%
Судя по ногам здоровый чувак приседания только на уроках физкультуры делал,без приседа какая масса?Больше похоже на простое желание срубить денежку,лучше уж Дениса Борисова посмотреть ИМХО,у него и про массу и про сушку,дотошно немного но по делу.Зашел на сайт автора...мотивирует курс купить особенно лозунгами "Мужики начнут уважать вас, а карьера пойдет в гору!" :крутой: П.С. За релиз спасибо.
bugore ®
 
Стаж: 10 лет 10 мес.
Сообщений: 237
Ratio: 249.032
Раздал: 4.596 TB
Поблагодарили: 13238
100%
Откуда: Оттуда
russia.gif
Myr4ik
Ну так Молодов и был чемпионом в 90-х, сейчас то он не выступает, только тренерует, а это и без большой массы можно делать. Борисов тоже крут. :крутой:
dmitrier
Стаж: 14 лет 5 мес.
Сообщений: 32
Ratio: 9.822
62.08%
Откуда: МО
russia.gif
Реклама с сайта....

....Зачем тратить время и деньги на тупые тренировки, которые не приводят к видимым результатам, если есть голова и руки, чтобы один раз хорошенько во всем разобраться и уже через пару месяцев набрать 5-8 кг чистой мышечной массы и шокировать ваших знакомых, чтобы люди встречали вас на улице и говорили: «Ничего себе ты поздоровел!"....

На этом споры можно заканчивать

_________________
Не трать время на тех, кто тебя не ценит и делай добро безвозмездно.
MadDAg
Стаж: 13 лет 11 мес.
Сообщений: 52
Ratio: 6.739
7.55%
Да х*ня это все, просто надо не сидеть на месте а двигаться, заниматься спортом хотяб чуть чуть. Бросить пить курить и все будет отлично. А то приходишь с пашни и все сразу как в бассейн в кровать
Vlad55hum12
Стаж: 10 лет 11 мес.
Сообщений: 44
Ratio: 29.236
100%
ussr.gif
Нужно хорошо и много кушать, станешь через год здоровый как пельмень, мама родная не узнает. :смех:
bugore ®
 
Стаж: 10 лет 10 мес.
Сообщений: 237
Ratio: 249.032
Раздал: 4.596 TB
Поблагодарили: 13238
100%
Откуда: Оттуда
russia.gif
"Если хочешь быть здоровым - ешь один и в темноте!" (народное творчество) :клево: :да:
bugore ®
 
Стаж: 10 лет 10 мес.
Сообщений: 237
Ratio: 249.032
Раздал: 4.596 TB
Поблагодарили: 13238
100%
Откуда: Оттуда
russia.gif
Ребята, я тут ищу курсы В.Молодова -Тренинг на силу и Уличный бодибилдинг (workout), будьте так любезны - поделитесь/ выложите куда-нибудь, если у вас есть. Или напишите мне, там что нибудь придумаем.))

_________________
Ищу курсы:Павел Гуляев-Сексуальное изобилие (1.0, 2.0), Гилелес и Макурин-Живи вкусно(2009),В.Молодов-Тренинг на силу, Уличный бодибилдинг(workout), Андрей Кузнецов-Видеокурс START-Мускул. Если есть - поделитесь, пожалуйста!или пишите в личку, договоримся.
Джонни 500 гривен
Стаж: 8 лет 2 мес.
Сообщений: 132
Ratio: 0.341
Раздал: 4.37 GB
100%
напомнило А вообще, без ног какая может быть масса? только дисгармония тела и души)

это все равно что утверждать что протейн растить рельеф и мышцы (если ты барыжишь спорт-питом то это обычная мысль) а на самом деле все решает генетика. Не зря же существует три типа строения тела и против генетики не попрешь. :D
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Мультимедийные материалы -> Другие мультимедийные материалы Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1