Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 232 087

Frank Medrano | Multi-level workout programs / Многоуровневые системы тренировок (2015) CamRip [H.264] [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Здоровье и Спорт (видеокурсы)
Автор Сообщение
alexanderone ®
Стаж: 10 лет 7 мес.
Сообщений: 861
Ratio: 57.661
Поблагодарили: 52159
100%
nnm-club.gif
Frank Medrano | Multi-level workout programs / Многоуровневые системы тренировок (2015) CamRip [H.264] [EN]
Автор (режиссер): Фрэнк Медрано / Frank Medrano
Жанр: Воркаут
Язык: Английский
Продолжительность: 1:23:48
Качество видео: CamRip
Видеокодек: AVC
Битрейт видео: ~1065 kbps
Размер кадра: 1280х720
Аудиокодек: AAC 2.0
Битрейт аудио: 192 kbps (CBR), 2 Ch, 44100 Hz

Описание:
Уникальная система тренировок (workout) от легендарного Frank Medrano.
Если вы только хотите начать работу над Строительством Атлетического телосложения, или собираетесь Возобновить тренинг после длительного перерыва, то это программа для Вас. Эта система будет прекрасным фундаментом на пути к Здоровью, силе и красоте тела. Пакет "для Начинающих" дополнен разными мотивационными материалами, чтобы на пути достижения цели у вас не опускались руки.
После прохождения курса "для Начинающих" - Если вы стали Сильнее, выносливее, достигли автоматизма в выполнении упражнений с Правильной техникой и Достигли своего предела - значит вы готовы к Следующей ступени. В этом курсе вы познакомитесь с высокоэффективными техниками по работе с собственным телом для достижение более высоких результатов. Этот тренинг так же содержит техники, которые подготовят вас к еще более высоким Нагрузкам!
Общее
Полное имя : D:\Загрузки\workouts\Для Начинающих\ARCH UPS - YouTube [720p].mp4
Формат : MPEG-4
Профиль формата : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека : mp42
Размер файла : 6,90 Мбайт
Продолжительность : 45 с.
Режим общего битрейта : Переменный
Общий поток : 1259 Кбит/сек
Дата кодирования : UTC 2015-01-24 11:23:00
Дата пометки : UTC 2015-01-24 11:23:00
gsst : 0
gstd : 46068
gssd : B5F53BF06HM1423458714705811
gshh : r3---sn-xaxjugvjvh-g1oe.googlevideo.com

Видео
Идентификатор : 1
Формат : AVC
Формат/Информация : Advanced Video Codec
Профиль формата : High@L3.1
Параметр CABAC формата : Да
Параметр ReFrames формата : 1 кадр
Параметр GOP формата : M=1, N=60
Идентификатор кодека : avc1
Идентификатор кодека/Информация : Advanced Video Coding
Продолжительность : 45 с.
Битрейт : 1065 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 2338 Кбит/сек
Ширина : 1280 пикселей
Высота : 720 пикселей
Соотношение сторон : 16:9
Режим частоты кадров : Постоянный
Частота кадров : 23,976 кадра/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.048
Размер потока : 5,83 Мбайт (85%)
Дата пометки : UTC 2015-01-24 11:23:00

Аудио
Идентификатор : 2
Формат : AAC
Формат/Информация : Advanced Audio Codec
Профиль формата : LC
Идентификатор кодека : 40
Продолжительность : 45 с.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Максимальный битрейт : 205 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 1,05 Мбайт (15%)
Заголовок : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011
Дата кодирования : UTC 2015-01-24 11:23:00
Дата пометки : UTC 2015-01-24 11:23:00
Скриншоты:


Время раздачи: с 09:00 до 21:00
[NNM-Club.me]_workouts — Mnogourovnevyie sistemyi trenirovok Frank Medrano.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   16 Май 2015 16:20:53
 Размер:   1.03 GB  (
 Рейтинг:   4.8 (Голосов: 120)
 Поблагодарили:   455
 Проверка:   Оформление проверено модератором 16 Май 2015 16:22:21
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
laoshe2
Uploader 100+
Стаж: 12 лет 6 мес.
Сообщений: 635
Ratio: 341.871
100%
russia.gif
:умничает: :приветствую:
kolyakotov
Стаж: 13 лет 10 мес.
Сообщений: 535
Ratio: 20.905
6.3%
russia.gif
в ютубе видел его, красавец
qwwertylo​adrunner​
Стаж: 10 лет
Сообщений: 797
Ratio: 9.638
100%
Откуда: бы ни был
ussr.gif
Да, я тоже видел ролик, где он зажигает под Two steps from hell - strength of a thousand men - крутой перец.
Filaret1
Стаж: 9 лет 3 мес.
Сообщений: 2
Ratio: 180.792
100%
Лучше напишите кто смотрел, без знаний английского можно понять систему?
Serskiyl
Стаж: 10 лет 9 мес.
Сообщений: 79
Ratio: 6.726
71.43%
Filaret1 писал(а): Перейти к сообщению
Лучше напишите кто смотрел, без знаний английского можно понять систему?

Мне хватило знание основ и немного translate.google
Neutra123
 
Стаж: 13 лет 7 мес.
Сообщений: 19
Ratio: 9.653
Раздал: 15.23 TB
100%
Откуда: Москва
russia.gif
Молодец мужик, подчеркнул для себя из программы новые упражнения.

Достаточно элементарных знаний английского, чтобы понять программу. В крайнем случае просто видео посмотрите, если основы есть, то можно по ним (упражнениям) самому себе трень составить.

_________________
Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.
heras2
Стаж: 12 лет 9 мес.
Сообщений: 16
Ratio: 2.539
11.03%
russia.gif
В какой последовательности смотреть видео? (я про beginner курс)
Most_Wanted777
Стаж: 8 лет 2 мес.
Сообщений: 15
Ratio: 3.596
100%
Нет ли у кого курсов Frank Medrano - Superhuman Domination?
sadus 3000
Стаж: 12 лет 8 мес.
Сообщений: 16
Ratio: 0.988
23%
Ребятки а нет ли у кого вот этого материала , а то по ссылке что то никто не раздает http://fjeplempdes.com/viewtopic.php?p=545178
ginstavr
Стаж: 12 лет 2 мес.
Сообщений: 15
Ratio: 1.419
Поблагодарили: 273
2.44%
Народ, ни у кого нет последней части Advanced Calisthenics?
mushka12
Стаж: 14 лет 5 мес.
Сообщений: 31
Ratio: 20.195
78.95%
Где достать Frank Medrano - Superhuman Domination
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Здоровье и Спорт (видеокурсы) Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1