Голтис | Исцеляющий Импульс «Лёгкий старт» (2013) DVDRip

1. DVDRip «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ИМПУЛЬС: I СТУПЕНЬ» — где последовательно продемонстрирована техника выполнения каждого упражнения.

2. DVDRip «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ИМПУЛЬС: ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ». Здесь Голтис и инструкторы описывают типичные ошибки при выполнении каждого упражнения и дают рекомендации, как их избежать.

3. МЕТОДИЧКИ
- Методичка 2009 г
- Методичка 2013 г (84 стр.) + мини-версия (26 стр.)
- Горский Даниил - Техника упражнении ИИ (1-7 группы)

4. ШЕСТЬ ВИДЕО УРОКОВ С ПОЯСНЕНИЯМИ, как работать с методичкой и двумя DVD дисками: «Исцеляющий Импульс: I ступень» и «Исцеляющий Импульс: техника безопасности»

5. ВИДЕОЗАПИСЬ С ГОЛТИСОМ И СЕРГЕЕМ ГРУЗДЕВЫМ В ФОРМАТЕ ВЕБИНАРА ПОДДЕРЖКИ «РАБОТЫ НАД ОШИБКАМИ», которая содержит видео-комментарии выполнения всех упражнений одного из участников в домашних условиях.

DVDRip сделан из этой раздачи Голтис | Исцеляющий Импульс (2013) 2xDVD5
- В первом видео две аудио дорожки (1-ая с комментариями Голтиса, 2-ая с музыкой )
- Меню из DVD сохранено

Голтис (Владимир Иванович Вукста), известный путешественник, спортсмен и эксперт по выживанию в экстремальных ситуациях.
Многократный чемпион по восточным единоборствам и тренер абсолютных чемпионов мира по бодибилдингу Валентины Чепиги и Сергея Отроха.
Человек, который совершил велосипедный переход по пустыне Калахари протяженностью 850 км, имея при себе 7 л воды и 2.5 кг еды.
Человек, который провел более 200 лекций и семинаров, помог восстановить свое здоровье и выйти на новый уровень жизни огромному (свыше 30 000) количеству людей.
История Исцеляющего Импульса началась в 1969 году. Именно тогда Голтис разработал первые упражнения. За 45 лет эта методика была отшлифована и неоднократно доказала свою эффективность.
Пересёк с командой Equites Атлантику путем Колумба - Columbus Quest- на 40- дневном голодании. Из которых первые 14-ть дней «насухо» - без еды и воды.

Биография на личном сайте

General
Complete name : C:\Torrents\Голтис - Исцеляющий Импульс «Лёгкий старт»\Исцеляющий Импульс (DVDRip)\01. ИИ - I Ступень.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media
Codec ID : isom
File size : 838 MiB
Duration : 49mn 5s
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 2 386 Kbps
Encoded date : UTC 2015-05-30 09:43:05
Tagged date : UTC 2015-05-30 09:43:05
Writing application : MP4Box

Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : Main@L3.0
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 5 frames
Format settings, GOP : N=1
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 49mn 5s
Bit rate : 1 998 Kbps
Maximum bit rate : 8 256 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 576 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 25.000 fps
Standard : PAL
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.193
Stream size : 701 MiB (84%)
Encoded date : UTC 2015-05-30 09:43:05
Tagged date : UTC 2015-05-30 09:43:32

Audio #1
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 49mn 5s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 192 Kbps
Maximum bit rate : 198 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 67.4 MiB (8%)
Title : Goltis
Language : Russian
Encoded date : UTC 2015-05-30 09:43:24
Tagged date : UTC 2015-05-30 09:43:32

Audio #2
ID : 3
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 49mn 5s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 192 Kbps
Maximum bit rate : 198 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 67.4 MiB (8%)
Title : Music
Language : Russian
Encoded date : UTC 2015-05-30 09:43:28
Tagged date : UTC 2015-05-30 09:43:32

Menu
00:00:00.000 : ~~~ НОГИ / 1-й день ~~~
00:00:17.400 : Встряхивание
00:01:37.560 : Икроножная мышца
00:03:23.400 : Наклоны головы вперед-назад
00:05:44.320 : Хвост скорпиона
00:07:27.000 : Приседание
00:11:43.200 : Склепка
00:12:43.800 : ~~~ ДЕЛЬТА / 2-й день ~~~
00:12:57.600 : Встряхивание
00:14:17.560 : Наклоны головы влево-вправо
00:16:06.800 : Отведение плеча
00:19:21.440 : Поднятие руки вперед
00:20:53.240 : Суперсет Скручиванием [S S = S1 + S2]
00:24:29.640 : ~~~ СПИНА / 3-й день ~~~
00:24:40.560 : Встряхивание
00:25:59.640 : Икроножная мышца
00:27:45.400 : Наклоны головы вперед-назад
00:30:06.440 : Хвост скорпиона
00:32:02.600 : Подтягивание в широком хвате за голову
00:33:43.200 : Подтягивание грудиной пальцы в переплет
00:35:14.360 : Подтягивание в широком хвате перед грудью
00:36:43.000 : Склепка
00:37:50.000 : ~~~ ГРУДЬ / 4-й день ~~~
00:38:05.400 : Встряхивание
00:39:25.240 : Наклоны головы влево-вправо
00:41:13.200 : Отжимание Женщины
00:42:55.200 : Отжимание Мужчины
00:46:05.400 : Суперсет на Пресс [S S = S1 + S2]