Пол Уэйд | Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника (2016) [PDF]

Автор: Пол Уэйд
Издательство: Питер
Жанр: Фитнес
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.

Скриншоты:

Время раздачи: 02.00 х 18.00 мск. (до появления первых 3-5 скачавших)

Благодарю. Давно жду Друзья

Английский вариант кто-нибудь где-нибудь видел?

хм... а на скрине Эл Кавадло на фото. Кого из них читать тогда? Кавадло или Уэйда?

Уэйд обещал больше не писать дескать сказал все что хотел, я рад что он не сдержал обещание. Не встречал более практичной методики

Как я понимаю, в этой книге система тренировок от Пола Уэйда, как и в первых двух, но исполнитель всех упражнений на фото - Эл Кавадло.

запутали - сколько книг?
таки 1.Пол Уэйд - Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника - 2015
таки Эл Кавадло - Сила без границ (улучшаем физформу без спецтренажеров - 2016
таки 2.Пол Уэйд - Секретная система физических тренировок (Тренировочная зона 1- 2014

итак 4.Пол Уэйд - Продвинутые техники физических тренировок(Тренировочная зона 2 - 2014
таки 5.Пол Уэйд - Взрывная калистеника (Тренировочная зона 3 - 2016

аффтар это серия из 10 книг - сделай раздачу я не спец - Тренировочная зона - Серия 10 книг (2014-2017) DjVu, PDF