Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 232 040

Навигация
» Форум
» Торрент портал
» Новые раздачи
» Свободные раздачи
» Вчера
» Последние дискуссии

Разделы
» Новинки кино
» Наше кино
» Зарубежное кино
» HD, UHD и 3D Кино
» Наши сериалы
» Зарубежные сериалы
» Театр, МузВидео, Разное
» Док. TV-бренды
» Док. и телепередачи
» Спорт и Юмор
» Аниме и Манга
» Книги и медиаматериалы
» Аудиокниги
» Музыка HD
» Музыка
» Музыка (сборники)
» Программы
» Игры для ПК
» Игры для консолей
» Android, Mobile
» Детям и родителям
» Все для *NIX систем
» Всё для Apple
» Мультимедиа, Дизайн, Графика
» Разное

Вход
Имя:

Пароль:

 Запомнить меня


Забыли пароль?

Ещё не зарегистрированы?
Можете сделать это бесплатно!
 


Популярные раздачи
 1  Конец славы (2024) WEBRip [H.264/1080p]
 2  Дом у дороги / Road House (2024) WEB-DLRip [H.264/1080p-LQ] [MVO, AD]
 3  Камеди Клаб / Комеди Клаб / Comedy Club (2024.03.22) SATRip
 4  Бременские музыканты (2023) WEBRip [H.264/1080p]
 5  Дом у дороги / Road House (2024) WEB-DL [H.264/1080p] [MVO]
 6  Уральские пельмени. Курс руля (2024.03.22) SATRip
 7  Аргайл: Супершпион / Argylle (2024) WEB-DL [H.264/1080p]
 8  Наследство (2024) WEBRip [H.264/1080p] (сезон 1, серии 1-13 из 13)
 9  Internet Download Manager 6.42 Build 7 RePack by elchupacabra [Multi/Ru]
 10  Horizon: Forbidden West (2024) [Ru/Multi] (1.0.38.0hf/dlc) Repack FitGirl [Complete Edition]
 11  Win 10 Tweaker 20.2 Portable by XpucT [Multi/Ru]
 12  Охотники за привидениями: Леденящий ужас / Ghostbusters: Frozen Empire (2024) TS [H.264/1080p] [звук с ТS] [AD] Спонсорский релиз
 13  Дом у дороги / Road House (2024) WEB-DL [H.265/2160p] [4K, SDR, 8-bit] [MVO]
 14  Фантазия Тами / Pantasya ni Tami (2024) WEBRip [H.264/2160p] [DVO]
 15  Дом у дороги / Road House (2024) WEB-DL [H.265/2160p] [4K, HDR10+, 10-bit] [MVO]
текущей недели

Рекомендуем
Скачать uTorrent

Поиск по торрентам

Telegram


Archive

Ventoy 1.0.54 [Multi/Ru]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача СССР777 | 12 Окт 2021 16:13:05 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Ventoy - это инструмент с открытым исходным кодом для создания загрузочного USB-накопителя для файлов ISO/WIM/IMG/VHD(x)/EFI не требующий установки.
С ventoy вам не нужно форматировать диск снова и снова, вам просто нужно скопировать файлы ISO/WIM/IMG/VHD(x)/EFI на USB-накопитель и загрузить их напрямую.
Вы можете копировать много файлов за раз, и ventoy предоставит ( Читать дальше... )

Разработчик: longpanda
Язык интерфейса: Русский, Английский и другие
Комментарии 33 
 Примагнититься
|   13.2 MB  |  0 |  0 |  410

Archive

Movavi Video Editor Plus 22.0.0 RePack (& Portable) by TryRooM [Multi/Ru]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача СССР777 | 13 Окт 2021 17:01:35 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Movavi Video Editor, это один из лучших видео-редакторов на рынке мультимедийных продуктов, ориентированных на массового пользователя, профессиональных требований не требуется, вам достаточно владеть опытом работы с простыми мультимедийными программами. Movavi Video Editor дает возможность юзеру заниматься редактированием своих видео-файлов на хорошем базовом уровне. ( Читать дальше... )

Язык интерфейса: Русский, Английский, другие
Комментарии 10 
 Примагнититься
|   138 MB  |  7 |  0 |  265

HD, UHD и 3D Кино

Незнакомец / Dead in the Water (2020) WEB-DL [H.264/1080p-LQ]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача ra3wa | 13 Окт 2021 02:05:05 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Две лучшие подруги решили вместе провести выходные за городом. Для этого они отправились в родительский домик одной из девушек, расположенный в лесу у озера. Однако их планы на одинокий отдых разрушил привлекательный незнакомец, который встретил девушек на прогулке по лесу. Молодой человек очаровал обеих красавиц и был приглашен ими в дом. Загадочный гость сначала ( Читать дальше... )

Производство: США / Lunar Field
Жанр: Триллер
Режиссер: Нанея Мията
Актеры: Кэтрин Лидстоун, Энджела Галнер, Питер Порте, Сэм Крумрин, Майкл Блейк Крус ...
Перевод: Дублированный (iTunes)
Субтитры: Английские
Продолжительность: 01:31:08
Комментарии 2 
 Примагнититься
|   4.93 GB  |  2 |  0 |  112

HD, UHD и 3D Кино

Буги / Boogie (2021) BDRip [H.264/1080p]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача mike7025 | 31 Май 2021 16:30:36 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Альфред Чин по прозвищу Буги мечтает играть в НБА. Однако у его родителей другие планы – они хотят, чтобы он сосредоточил всё своё внимание на стипендии в элитном колледже. Параллельно с этим Буги пытается разобраться в отношениях с девушкой, одноклассниками и соперниками на площадке.

Производство: США / Immersive Pictures, Wink Productions
Жанр: Драма
Режиссер: Эдди Хуанг
Актеры: Тэйлор Такахаси, Тейлор Пейдж, Pop Smoke, Перри Юнг, Памелин Чи, Майк Мо, Хорхе Лендеборг мл., Доменик Ломбардоззи, Стив Култер, Jessica Huang
Перевод: Дублированный, многоголосый профессиональный
Субтитры: Русские (forced), английские + хардсаб на китайский, французские .srt, испанские .pgs
Продолжительность: 01:29:48
Комментарии 2 
 Примагнититься
|   9.29 GB  |  1 |  0 |  74

Книги и медиаматериалы

Ярослав Брин | Дополнение к "Фитнес модель за 4 месяца - 5.0 [Часть 3] (2018)

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача Troi78 | 12 Окт 2021 21:16:00 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Часть третья, заключительная.
Дополнительная информация к тренингу Ярослав Брин | Фитнес модель за 4 месяца - 5.0 (2018) HDRip

Жанр: Видеотренинг по жиросжиганию
Продолжительность: 58:24:05
Комментарии 11 
 Примагнититься
|   89 GB  |  5 |  0 |  91

Книги и медиаматериалы

М. Р. Сапин | Анатомия человека. Атлас [3 тома] (2017) [PDF]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача Barkclay | 13 Окт 2021 19:45:30 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Атлас «Анатомия человека» состоит из трех томов. Первый том посвящен анатомии опорно-двигательного аппарата: костей скелета, соединений костей и скелетных мышц; второй – анатомии внутренних органов (пищеварительной, дыхательной, мочевыделительной и половой систем), иммунной и лимфатической систем, эндокринных органов, сердечно-сосудистой системы. Третий том охватывает ( Читать дальше... )

Жанр: Анатомия и физиология
Формат: PDF
Комментарии 0 
 Примагнититься
|   360 MB  |  16 |  0 |  485

HD, UHD и 3D Кино

Злое / Malignant (2021) UHD WEB-DL [H.265/2160p] [4K, HDR10, 10-bit]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача ALEKSANDER | 13 Окт 2021 14:24:02 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Больше всего на свете Мэдисон хочет ребёнка и ради этого, будучи беременной, готова терпеть нападки жестокого мужа. Однажды ночью после очередной его вспышки агрессии в дом супругов пробирается чёрная злобная сущность — убивает мужа и нападает на Мэдисон. Потеряв ребёнка, женщина возвращается домой и пытается жить дальше, но вскоре её начинают преследовать жуткие ( Читать дальше... )

Производство: США / New Line Cinema, Starlight Culture Entertainment, Atomic Monster
Жанр: Ужасы, детектив
Режиссер: Джеймс Ван
Актеры: Аннабелль Уоллис, Мэдди Хассон, Джордж Янг, Миколь Уайт, Джин Луиса Келли, Сюзанна Томпсон, Джейк Эйбел, Жаклин Маккензи, Кристиан Клименсон, Амир Абулела
Перевод: Дублированный (Пифагор)
Язык озвучки: Русский, английский
Субтитры: Русские (Forced, Full), английские
Продолжительность: 01:51:33
Комментарии 1 
 Примагнититься
|   14.9 GB  |  2 |  0 |  100

Книги и медиаматериалы

FlippedNormals, Maria Puchkova | Real-Time Hair Tutorial (2021) PCRec [EN]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача volkov888 | 10 Окт 2021 19:19:05 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
2 года назад я решила освоить груминг в реальном времени. Я просмотрела каждое видео на YouTube и купила множество курсов, но всё равно в моих знаниях и навыках было много пробелов. Годы отраслевой практики и большая работа помогли мне разобраться во всех моих вопросах и найти решения наиболее распространённых проблем.
Создание волос в реальном времени расширило ( Читать дальше... )

Производство: FlippedNormals
Жанр: 3D моделирование
Язык озвучки: Английский
Продолжительность: 05:49:54
Комментарии 6 
 Примагнититься
|   13.9 GB  |  2 2.04 MB/s  |  0 2.56 MB/s  |  57

HD, UHD и 3D Кино

Адский ад / Bloody Hell (2020) BDRip [H.264/720p]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача mike7025 | 13 Окт 2021 18:18:17 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Бывший военный Рекс зашёл в банк, и после на отделение напали вооружённые грабители. Как-то так получилось, что парень завладел оружием и перестрелял всех злоумышленников, но в процессе погибла сотрудница банка. Рекс получил 8 лет, а когда вышел, то обнаружил всё ещё пристальное внимание к своей персоне: кто-то считает его героем, а кто-то — опасным психопатом. Парень ( Читать дальше... )

Производство: Австралия, США / Eclectik Vision, Entertainment Squad, Heart Sleeve Productions
Жанр: Ужасы, комедия
Режиссер: Алистер Грирсон
Актеры: Бен О’Тул, Мэг Фрэйзер, Кэролайн Крэйг, Мэтью Сандерлэнд, Трэвис Джеффри, Джек Финстерер, Дэвид Хилл, Джошуа Бреннан, Эшли Лоллбэк, Софиа Эмберсон-Бэйн
Перевод: Дублированный, многоголосый профессиональный, двухголосый профессиональный
Субтитры: Русские (forced, full ненормативная лексика), английские (forced, full)
Продолжительность: 01:33:44
Комментарии 4 
 Примагнититься
|   5.18 GB  |  1 |  0 |  101

Объявление

Эффект Магнуса: зачем на суда ставят паруса в виде колонн?

twitter twitter twitter
  Михаил | 11 Окт 2021 01:10:08
Знаменитый документальный сериал «Подводная одиссея команды Кусто» великий французский океанограф снимал в 1960–1970-х годах. Основным кораблем Кусто был тогда переделанный из британского минного тральщика «Калипсо». Но в одном из последующих фильмов – «Повторное открытие мира» – появилось другое судно, яхта «Алкиона». Глядя на нее, многие телезрители задавали себе ( Читать дальше... )
Комментарии 16 

HD, UHD и 3D Кино

Кодекс киллера / The Protege (2021) BDRip [H.265/1080p-LQ] [10-bit]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача mikos74 | 13 Окт 2021 18:18:16 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
В 1991 году во Вьетнаме киллер подобрал девочку, решил её не убивать, а сделать своей протеже, и вывез из страны. 30 лет спустя Анна и Муди — прекрасно сработавшиеся напарники, которые за немалое вознаграждение «устраняют засоры» по всему миру. Для души Анна держит магазин коллекционных книг в Лондоне и большую часть времени ведет спокойную ничем непримечательную ( Читать дальше... )

Производство: США, Великобритания / Arthur Sarkissian Productions, Campbell Grobman Films, Fourteen Films
Жанр: Боевик, детектив, криминал
Режиссер: Мартин Кэмпбелл
Актеры: Мэгги Кью, Майкл Китон, Сэмюэл Л. Джексон, Дэвид Ринтул, Патрик Мэлахайд, Рэй Фиарон, Ори Феффер, Роберт Патрик, Флорин Пьерсик мл., Тудор Кирилэ
Перевод: Дублированный (iTunes), Авторский (М.Яроцкий)
Язык озвучки: Русский, английский
Субтитры: Русские (Full), Английские (Full)
Продолжительность: 01:49:12
Комментарии 2 
 Примагнититься
|   6.44 GB  |  6 |  0 |  140

HD, UHD и 3D Кино

Время / Old (2021) BDRemux [H.264/1080p]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача ALEKSANDER | 13 Окт 2021 20:29:01 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Отправившись в отпуск на тропический остров, семья с двумя детьми решает последовать совету менеджера отеля и посетить прекрасный уединенный пляж. Кроме них на пляже оказываются и другие постояльцы: семейство с маленькой дочкой, пара среднего возраста и популярный рэпер. Но вскоре расслабленный отдых сменяется паникой, когда компания обнаруживает труп и замечает, ( Читать дальше... )

Производство: США / Universal Pictures, Blinding Edge Pictures, Perfect World Pictures
Жанр: Триллер, драма, фантастика
Режиссер: М. Найт Шьямалан
Актеры: Гаэль Гарсиа Берналь, Вики Крипс, Руфус Сьюэлл, Кен Люн, Никки Амука-Бёрд, Эбби Ли, Аарон Пьер, Алекс Вулф, Эмбет Дэвидц, Элайза Сканлен
Перевод: Дублированный (iTunes)
Язык озвучки: Русский, английский
Субтитры: Русские (Forced, Full), английские (Full, SDH)
Продолжительность: 01:48:27
Комментарии 3 
 Примагнититься
|   25.7 GB  |  1 2.26 MB/s  |  0 2.97 MB/s  |  155

HD, UHD и 3D Кино

Кодекс киллера / The Protege (2021) BDRemux [H.264/1080p]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача kosatka | 12 Окт 2021 02:05:39 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
В 1991 году во Вьетнаме киллер подобрал девочку, решил её не убивать, а сделать своей протеже, и вывез из страны. 30 лет спустя Анна и Муди — прекрасно сработавшиеся напарники, которые за немалое вознаграждение «устраняют засоры» по всему миру. Для души Анна держит магазин коллекционных книг в Лондоне и большую часть времени ведет спокойную ничем непримечательную ( Читать дальше... )

Производство: США, Великобритания / Arthur Sarkissian Productions, Campbell Grobman Films, Fourteen Films
Жанр: Боевик, детектив, криминал
Режиссер: Мартин Кэмпбелл
Актеры: Мэгги Кью, Майкл Китон, Сэмюэл Л. Джексон, Дэвид Ринтул, Патрик Мэлахайд, Рэй Фиарон, Ори Феффер, Роберт Патрик, Флорин Пьерсик мл., Тудор Кирилэ
Перевод: Дублированный, Двухголосый закадровый, Авторский
Субтитры: Русские (Full), Английские (Full)
Продолжительность: 01:49:12
Комментарии 1 
 Примагнититься
|   21.6 GB  |  4 |  0 |  125

Разное

Никто / Nobody (2021) AC3 5.1 AVO Д. Пучков (Гоблин) [hand made]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача karasidi | 22 Сен 2021 23:07:56 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Внимание! В этой раздаче присутствует только аудиодорожка к фильму.

Непримечательный и незаметный семьянин Хатч живёт скучной жизнью обычного аудитора, пока однажды в его дом не вламываются грабители. И это бы сошло им с рук, если бы они не забрали браслетик его маленькой дочки. Не в силах это терпеть, Хатч отправляется на поиски наглецов, а на обратном пути ввязывается ( Читать дальше... )

Производство: США / 87North, Dentsu, Eighty Two Films, Odenkirk Provissiero
Жанр: Боевик, Триллер, Криминал
Режиссер: Илья Найшуллер
Актеры: Боб Оденкёрк, Алексей Серебряков, Конни Нильсен, Кристофер Ллойд, Майкл Айронсайд, Колин Сэлмон, RZA, Билли Маклеллан, Арая Менгеша, Гейдж Манро
Перевод: Авторский, Д. Пучков (Гоблин) (ненормативная лексика)
Язык озвучки: Русский
Продолжительность: 01:31:42
Комментарии 4 
 Примагнититься
|   420 MB  |  3 99.7 KB/s  |  0 88.3 KB/s  |  109

HD, UHD и 3D Кино

G. I. Joe. Бросок кобры: Снейк Айз / Snake Eyes: G.I. Joe Origins (2021) BDRip [H.264/1080p]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача mike7025 | 13 Окт 2021 17:17:22 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Загадочный и суровый одиночка Снейк Айз спасает наследника древнего японского клана Арасикагэ, и в знак признательности клан открывает ему тайные знания пути ниндзя. Но главное: Снейк Айз обретает то, к чему так долго стремился, — дом. Однако, когда становятся известны секреты его прошлого, на кону оказываются его честь, преданность и доверие самых близких людей.

Производство: США / Paramount Pictures, Metro-Goldwyn-Mayer, Skydance Media, Hasbro, Di Bonaventura Pictures
Жанр: Фантастика, фэнтези, боевик, триллер, приключения
Режиссер: Роберт Швентке
Актеры: Генри Голдинг, Эндрю Кодзи, Урсула Корберо, Харука Абэ, Такэхиро Хира, Питер Менса, Самуэль Финци, Самара Уивинг, Эри Исида, Ико Уайс
Перевод: Дублированный
Субтитры: Русские (forced, full), украинские (forced, full), английские
Продолжительность: 02:01:25
Комментарии 1 
 Примагнититься
|   12.5 GB  |  0 |  0 |  125

HD, UHD и 3D Кино

Не дыши 2 / Don't Breathe 2 (2021) WEB-DL [H.264/1080p]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача ALEKSANDER | 13 Окт 2021 15:22:31 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Спустя несколько лет после кровавого вторжения Норман обрел покой и утешение, но оказалось, что от прошлых грехов так просто не убежишь.

Производство: США, Сербия / Screen Gems, Stage 6 Films, Ghost House Pictures
Жанр: Ужасы, боевик, триллер, драма
Режиссер: Родольфо Саягес
Актеры: Стивен Лэнг, Мэдлин Грэйс, Брендан Секстон III, Адам Янг, Рокки Уильямс, Кристиан Сахиа, Бобби Шофилд, Фиона О'Шонесси, Стефани Арсила, Диана Бабницова
Перевод: Дублированный (Пифагор), Авторский (Д. Есарев)
Язык озвучки: Русский, английский
Субтитры: Русские (Forced, Full), английские (Full, SDH)
Продолжительность: 01:38:13
Комментарии 3 
 Примагнититься
|   6.16 GB  |  0 |  0 |  126

Archive

Холодный расчет / The Card Counter (2021) UHD WEB-DL [H.265/2160p] [4K, HDR10, 10-bit]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача ALEKSANDER | 13 Окт 2021 16:00:51 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Главное в покере — сохранять хладнокровие и считать на несколько ходов вперёд. Именно этими навыками Уильям овладел в совершенстве, когда решил начать новую жизнь. Теперь он уверенно идет к участию в Мировой серии и большим деньгам, понимая, что это его возможность оставить позади тайны своего прошлого. Но когда судьба подкидывает ему шанс на возмездие, Уильям оказывается ( Читать дальше... )

Производство: Великобритания, Китай, США / Focus Features, LB Entertainment, Astrakan Film AB
Жанр: Боевик, триллер, драма, криминал
Режиссер: Пол Шредер
Актеры: Оскар Айзек, Тиффани Хэддиш, Тай Шеридан, Уиллем Дефо, Александр Бабара, Бобби С. Кинг, Екатерина Бэйкер, Брайан Труонг, Дилан Флэшнер, Эдриэнн Лау
Перевод: Дублированный (iTunes)
Язык озвучки: Русский, английский
Субтитры: Русские (Full), английские (Full)
Продолжительность: 01:51:53
Комментарии 2 
 Примагнититься
|   12 GB  |  0 706 KB/s  |  0 2.94 MB/s  |  69

HD, UHD и 3D Кино

G. I. Joe. Бросок кобры: Снейк Айз / Snake Eyes: G.I. Joe Origins (2021) BDRemux [H.264/1080p]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача ALEKSANDER | 13 Окт 2021 12:27:52 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Загадочный и суровый одиночка Снейк Айз спасает наследника древнего японского клана Арасикагэ, и в знак признательности клан открывает ему тайные знания пути ниндзя. Но главное: Снейк Айз обретает то, к чему так долго стремился, — дом. Однако, когда становятся известны секреты его прошлого, на кону оказываются его честь, преданность и доверие самых близких людей.

Производство: Канада, США / Paramount Pictures, Metro-Goldwyn-Mayer (MGM), Skydance Media
Жанр: Фантастика, фэнтези, боевик, триллер, приключения
Режиссер: Роберт Швентке
Актеры: Генри Голдинг, Эндрю Кодзи, Урсула Корберо, Харука Абэ, Такэхиро Хира, Питер Менса, Самуэль Финци, Самара Уивинг, Эри Исида, Ико Уайс
Перевод: Дублированный (Пифагор)
Язык озвучки: Русский, английский
Субтитры: Русские (Forced, Full), английские (Full)
Продолжительность: 02:01:25
Комментарии 2 
 Примагнититься
|   28.1 GB  |  3 |  0 |  73

HD, UHD и 3D Кино

Пороховой коктейль / Gunpowder Milkshake (2021) BDRemux [H.264/1080p]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача mike7025 | 13 Окт 2021 12:12:21 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Как когда-то и её мать, которую она не видела уже 15 лет, Сэм работает наёмной убийцей. Выполняя очередное задание, она жалеет восьмилетнюю девочку и решает защищать её любой ценой, даже если для этого ей придётся пойти против собственного босса. Когда на Сэм открывает охоту целая армия головорезов, в том числе глава преступной группировки, чьего сына она недавно ( Читать дальше... )

Производство: Франция, Германия, США / StudioCanal, The Picture Company, Studio Babelsberg
Жанр: Боевик, комедия
Режиссер: Навот Папушадо
Актеры: Карен Гиллан, Лина Хиди, Карла Гуджино, Мишель Йео, Анджела Бассетт, Пол Джаматти, Джо Бобин, Фрейя Аллан, Эд Бирч, Ралф Айнесон
Перевод: Дублированный, многоголосый профессиональный
Субтитры: Русские (forced, full х4), украинские (forced), английские (forced, full), французские, испанские .srt, итальянские .pgs
Продолжительность: 01:54:44
Комментарии 0 
 Примагнититься
|   25.2 GB  |  0 |  0 |  65

Книги и медиаматериалы

Кирилл Галанкин | Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы (2021) [PDF]

twitter twitter twitter
  Платиновая раздача Barkclay | 13 Окт 2021 19:20:05 | РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом – так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.

Знаете ли вы, что ( Читать дальше... )

Жанр: Здоровье, Научно-популярная литература, Популярно о медицине
Формат: PDF
Комментарии 4 
 Примагнититься
|   8.72 MB  |  11 1.35 KB/s  |  0 0.03 KB/s  |  396