Классический форум-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 171 869

Анне Флек | Жиры против углеводов. Битва гигантов (2020) [FB2]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Научная и техническая литература -> Здоровье и медицина
Автор Сообщение
Barkclay ®
Модератор Книг и Обучающих материалов
Стаж: 10 лет 1 мес.
Сообщений: 3194
Ratio: 326.992
Поблагодарили: 395149
100%
russia.gif
Анне Флек | Жиры против углеводов. Битва гигантов (2020) [FB2]
Автор: Анне Флек
Перевод: Ольга Нацаренус
Издательство: Эксмо
Серия: Человек: революционный подход
ISBN: 978-5-04-106325-2
Жанр: Здоровье, Здоровое и правильное питание
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Распространенное заблуждение гласит: «Тот, кто хочет быть здоровым и стройным, должен отказаться от жирной пищи». На деле же все оказывается наоборот: тот, кто отказывается от жиров в пользу углеводов, становится толстым, несчастным и больным. Доктор Анне Флек, известный в Германии врач-диетолог и представитель холистической медицины, развенчивает догму о пользе низкого содержания жира в пище, объясняет, какова роль жиров в формировании клеток и органов нашего тела, и помогает понять, какие жиры действительно полезны, а от каких стоит отказаться.
Просмотр доступен только для зарегистрированных пользователей
Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Flek. ZHiryi protiv uglevodov. Bitva gigantov (2020).fb2.torrent
 Торрент: Платиновая раздача  Зарегистрирован
 
Скачать


Примагнититься
 Зарегистрирован:   21 Окт 2021 18:25:52
 Размер:   4.7 MB  (
 Рейтинг:   4.8 (Голосов: 45)
 Поблагодарили:   266
 Проверка:   Оформление проверено модератором 21 Окт 2021 18:26:26
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
нарцис
Стаж: 8 лет 5 мес.
Сообщений: 92
Ratio: 0.913
11.47%
Должен быть определенный баланс. Перегибы никого к хорошему финалу не приводили (пример С.В.Крамаров). Конституцию тела можно и нужно менять (Арнольд Шварценеггер). Кроме физических нагрузок конституцию тела можно и нужно менять питанием (хорошая литература по Аюрведе – в помощь, кое что и про питание и про посты есть в публикациях Болотова и Малахова). Вот тока нужно понимать, что меняя свою дошу (ветер, слизь, желчь) тела необходимо поменять и привычки в питании. Так на личном примере сбросив 12 кг с целью помощи своему иммунитету в современной ситуации пришлось кардинально пересмотреть пищевые пристрастия, не забывая про мозг. Этот нахлебник еще та корова.
Кстати также рекомендую посмотреть примеры китайских и индийских техник в части дыхания и акупунктуры, направленных на снижение веса. =)
Bequral
Uploader 100+
Стаж: 15 лет 2 мес.
Сообщений: 212
Ratio: 1532.753
Поблагодарили: 6
100%
ussr.gif
нарцис писал(а): Перейти к сообщению
не забывая про мозг. Этот нахлебник еще та корова.

Спасибо, что указали, что мозг у Вас - нахлебник. Это дает правильное понимание, как относиться к остальному тексту и советам.
mark211
Стаж: 11 лет 4 мес.
Сообщений: 223
Ratio: 1.54
2.17%
antiguabarbuda.gif
Как раз вчера читал про эксперименты над мышами. Две группы было. Обе кормили от пуза всем чем попало, в основном жирным и вкусным. Но одну из них каждые четыре месяца сажали на диету на пять дней.
Первая группа постоянно болела и померла от ожирения. Вторая прожила долго и счастливо.
demberi
Стаж: 10 лет 10 мес.
Сообщений: 6
Ratio: 6.047
100%
а в аудио варианте нет случайно ?
нарцис
Стаж: 8 лет 5 мес.
Сообщений: 92
Ratio: 0.913
11.47%
Самая простая формула похудения - ешь меньше, двигайся больше.
Легким нужен жир, ЖКТ - клетчатка и пробиотики, мозгу углеводы (причем мозг на уступки не идет - думай, не думай, а 20-25% от общей энергии - отдай). =)
dimik0000
Стаж: 7 лет 7 мес.
Сообщений: 286
Ratio: 2.402
100%
ussr.gif
нарцис писал(а): Перейти к сообщению
Самая простая формула похудения - ешь меньше, двигайся больше.


Или как говорила Ф.Раневская - худеть просто - надо есть на полведра меньше чем обычно.
Dmitrylo
Стаж: 12 лет 3 мес.
Сообщений: 74
Ratio: 12.763
74.43%
russia.gif
нарцис писал(а): Перейти к сообщению
Самая простая формула похудения - ешь меньше, двигайся больше.
Легким нужен жир, ЖКТ - клетчатка и пробиотики, мозгу углеводы (причем мозг на уступки не идет - думай, не думай, а 20-25% от общей энергии - отдай). =)


Организм сам производит углеводы, которые нужны мозгу - это называется глюконеогенез. После того, как я перешел на кето, у меня сахар по утрам натощак вырос до 6,1. При обычном питании утром было 5,8, но потом в течение дня сахар скакал до 8-10. На кето уровень сахара весь день держится, и даже после еды не поднимается выше 6,8. При том, что я вообще не ем сладкого и быстрых углеводов. Холестерин, кстати, пришел в норму, хотя до перехода на кето он был постоянно повышенным.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

dimik0000 писал(а): Перейти к сообщению
нарцис писал(а): Перейти к сообщению
Самая простая формула похудения - ешь меньше, двигайся больше.


Или как говорила Ф.Раневская - худеть просто - надо есть на полведра меньше чем обычно.


Объем принимаемой пищи и избыточный вес практически не связаны. Метаболизм у всех разный. Знаю людей, которые жрут, как не в себя. но при этом худые, и наоборот - толстяков, которые сидят на жестких диетах. При всем моем уважении к Раневской, специалистом в диетологии она не была.
rudin007
Стаж: 8 лет 1 мес.
Сообщений: 50
Ratio: 1.71
92.84%
Dmitrylo писал(а): Перейти к сообщению
нарцис писал(а): Перейти к сообщению
Самая простая формула похудения - ешь меньше, двигайся больше.
Легким нужен жир, ЖКТ - клетчатка и пробиотики, мозгу углеводы (причем мозг на уступки не идет - думай, не думай, а 20-25% от общей энергии - отдай). =)


Организм сам производит углеводы, которые нужны мозгу - это называется глюконеогенез.


совершенно верно, и на кето мозг гораздо лучше работает. чище, яснее в голове.
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Научная и техническая литература -> Здоровье и медицина Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1