Ян Кинг, Лу Шулер | Большая книга мышц [2-е издание] (2015) [PDF]

Автор: Ян Кинг, Лу Шулер
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-75544-8
Жанр: Спорт
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Цветные

Описание:
Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Внутри ты найдешь: Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий. Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений. Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.

Скриншоты:

Время раздачи: 14.00-02.00 МСК (до появления первых 3-5 скачавших)

Хорошо было бы, чтобы в аннотациях книг писали немного и об авторах.

почитаем, посмотрим. автору спасибо.

Лежит книга 1-го издания в печатном варианте. Очень крутая. Много инфы, картиночек (

) и всякого разного. Радуют программы тренировок. Советую :крутой:

А никому не встречалась книжечка о том, как правильно заниматься с эспандером?))