Райан Фергюсон | Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее (2016) [FB2, RTF]

Автор: Райан Фергюсон
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-81836-5
Жанр: Спорт. Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика
Формат: FB2, RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
От издателя: Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.

Скриншоты:

Время раздачи: 14.00-02.00 MCK (до появления первых 3-5 скачавших)