Рэй Клерк | Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок (2014) [PDF]

Автор: Рэй Клерк
Издательство: Клуб Семейного Досуга
ISBN: 978-966-14-8935-2
Жанр: Спорт. Бодибилдинг
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные

Описание:
От издателя: Эта книга станет вашим персональным наставником! Автор, консультант журнала Men's Health и профессиональный тренер по фитнесу, делится многолетним опытом, как заметно улучшить свою физическую форму!
Практические рекомендации помогут добиться видимых результатов и, что немаловажно, без всякого риска для здоровья. Готовые программы тренировок для любого уровня подготовки, силовые и кардиоупражнения, упражнения на растяжку, гибкость, координацию и другие, снабженные подробными инструкциями и фотографиями, советы по питанию и режиму нагрузок — здесь есть все, чтобы достичь поставленной цели независимо от возраста и занятости!

Скриншоты:

Время раздачи: 14.00-02.00 MCK (до появления первых 3-5 скачавших)

ну вот скажите мне, для кого это издаётся? кто тренируется по планам из книжки?
=)

Цитата:

Как согнать последние 5—10 кг жира

Бодибилдинг, ясное дело.

Дается общий план (основа) и представление.. Далее уже понятно, корректируется индивидуально.

Купил эту книгу давно уже. Проблема в том, что жратва вся для Америки. Если у нас покупать ту жратву, которую предлагают там, то очень дорого выйдет

Laker007 писал(а):

Купил эту книгу давно уже. Проблема в том, что жратва вся для Америки. Если у нас покупать ту жратву, которую предлагают там, то очень дорого выйдет

Это не дорого, это инвестиции в себя. Это больше чем дорого. А для того что б покупать достойные продукты, так что и стремиться зарабатывать нужно больше. Все же взаимосвязано. Это трансформация твоей жизни!!!