Всем кто желает снизить вес, поменять свой образ жизни, узнать как и чем питаться, как начать тренироваться настоятельно рекомендую посетить канал
FreshLife28 Там множество примеров смены образа жизни обычных людей из разных уголков как нашей, так и других стран СНГ. Посмотрите не пожалеете!