Райан Джордж | Анатомия тренировок со свободными отягощениями (2016) [PDF]
Автор: Райан Джордж
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-2991-5, 978-1-61243-498-8
Жанр: Спорт. Бодибилдинг
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Иллюстрации: Цветные
Описание:От издателя: С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела. Для широкого круга читателей.
Скриншоты:
Время раздачи: 14.00-02.00 MCK (до появления первых 3-5 скачавших) 
