Кента Накаяма | Марафон «Японская гимнастика». Система занятий на 55 дней (2020) [PDF]
Автор: Кента Накаяма
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-00116-329-9
Серия: Японские советы
Жанр: Здоровье, лечебная гимнастика
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:Постоянно чувствуете себя уставшей? Под конец дня нет ни сил, ни настроения? Значит, вам нужно обратить внимание на свою осанку!
Современный малоподвижный образ жизни приводит к тому, что человек начинает сутулиться практически постоянно. Из-за этого появляются боли в спине, ухудшается кровообращение, нарушается работа внутренних органов, и человек быстро устает.
Регулярно выполняйте комплекс простых и эффективных упражнений, и через 55 дней вы сможете: исправить осанку, избавиться от боли в спине и шее; укрепить мышцы; улучшить свой внешний вид и восполнить запасы энергии.
Скриншоты:
Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших) 
