|  |
| Автор |
Сообщение |
Lancelof ®
RG Releasers
Аплоадер эксклюзива
Стаж: 4 года 9 мес.
Сообщений: 6413
Ratio: 165K
Поблагодарили: 927178
100%
|
Сергей Бубновский | Стопа, спорт и здоровье (2020) [PDF, EPUB]
Автор: Сергей Бубновский Издательство: Эксмо ISBN: 978-5-04-103156-5 Серия: Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств Жанр: Медицина и здоровье, Ортопедия и травматология Формат: PDF, EPUB Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Черно-белые Описание:Сергей Бубновский – доктор, профессор медицинских наук, автор уникальной методики лечения позвоночника и суставов. Перед вами дополненное издание его известной работы «Здоровье через стопы». Доктор Бубновский поддерживает всем известную простую истину: движение – это жизнь. И он прав! Давно доказано, что каждому из нас ежедневно необходима хотя бы умеренная физическая нагрузка. Но порой мы ленимся, говорим, что у нас нет времени и сил не только на спорт, но даже на недолгую прогулку после работы. И очень зря! Недостаток движения приводит к проблемам и недугам: тромбофлебиту, диабету, ишемической болезни сердца и даже… онкологическим заболеваниям. В книге «Стопа, спорт и здоровье» Сергей Бубновский рассказывает о процесс лечения всего организма через стопы. Вот так – легко и просто, делая массаж, прогуливаясь вокруг дома, – можно избавиться от многих проблем и укрепить организм.
Сергей Михайлович отвечает на актуальные вопросы и делится полезной информацией. Как жить с плоскостопием? Опасно ли носить высокие каблуки? Какие упражнения необходимо делать при варикозе? Об этом и многом другом узнайте у доктора Бубновского!
По многочисленным просьбам читателей автор снабдил дополненное издание книги «Здоровье через стопы» важной информацией: что такое лечебное босохождение, какие виды закаливания полезны для здоровья стоп и организма в целом, как «работает» терморегуляция организма и чем опасно переохлаждение. Вместо предисловия
Почему люди не хотят ходить?
Законы здорового движения, или правило «колокольни»
Высокий каблук – красивая нога! Но хорошо ли это? Стопа и высокий каблук
Почему каждый – человек-паук?
Организму человека чужда симметрия
О закаливании детей
Виды закаливания
Лечебное босохождение
Несколько слов о терморегуляции
Признаки переохлаждения
Это желательно знать
Прежде чем бежать, подумай
Варикоз и силовые упражнения
Hallus valgus
Венозная недостаточность
Косметология и кинезитерапия – правила ухода за телом
Первый этаж тела – корни дерева, или как убрать ригидность стоп
Второй этаж тела – мышцы живота и спины (ствол дерева)
Изучаем ствол дерева
Третий этаж
Стопа и плечи – что общего?
Спортивные и бытовые травмы голеностопного сустава – надежные «рецепты»
Подагра, или ходьба «по стеклам»
Плоскостопие
Заключение. Болезнь или здоровье – выбор за вами Раздача ведётся путём добавления новых файлов; при каждом добавлении создаётся новый торрент. Чтобы начать докачку новых файлов, пользователям необходимо сделать следующее:
(1) остановить скачивание,
(2) удалить старый торрент у себя из клиента (имеющиеся файлы удалять не надо),
(3) скачать новый торрент и запустить его у себя в клиенте вместо старого, при этом указать клиенту путь в старую папку, куда и должно происходить скачивание новых файлов.
Ваш клиент при этом должен произвести хеширование (проверку) старой папки (если не производит сам - помогите ему сделать это), и будет докачивать только те файлы, которых у вас ещё нет. Старые файлы при этом не удаляются, а продолжают раздаваться!
Eсли вы уже удалили старые файлы, то предотвратить повторную закачку старых файлов можно, отжав галочку в соответствующих местах при запуске нового торрента. По возможности, желательно не удалять старые файлы как можно дольше, чтобы релизёр не только продолжал раздавать старые файлы, а смог сконцентрироваться на новых. Скриншоты:
Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших) |
| [NNMClub.to]_Bubnovskiy. Stopa, sport i zdorov'e.torrent |
Торрент:  |
Зарегистрирован |
Скачать
 |
| Зарегистрирован: |
22 Мар 2020 17:02:55 |
| Размер: |
3.26 MB () |
| Рейтинг: |
4.8 (Голосов: 64)
|
| Поблагодарили: |
416 |
| Проверка: |
Оформление проверено модератором 22 Мар 2020 20:18:18 |
|
Как cкачать · Как раздать · Правильно оформить · Поднять ратио!
|
|
|
|
 |
Trenobol
Стаж: 11 лет 8 мес.
Сообщений: 1026
Ratio: 163.684
Раздал: 152.1 TB
Поблагодарили: 16598
100%
|
Бубен двоякий чел - 50% что помогают его методы, 50% что стало у людей в разы хуже |
|
|
|
|
MAV1
Стаж: 12 лет 2 мес.
Сообщений: 30
Ratio: 6.181
100%
|
"профессор медицинских наук" - это что-то новенькое... |
|
|
|
|
Trenobol
Стаж: 11 лет 8 мес.
Сообщений: 1026
Ratio: 163.684
Раздал: 152.1 TB
Поблагодарили: 16598
100%
|
MAV1 писал(а):  | "профессор медицинских наук" - это что-то новенькое... |
Может конечно не так указали ? Доцент/профессор же есть ранги у преподавателей |
|
|
|
|
fontan16
Стаж: 8 лет 3 мес.
Сообщений: 1192
Ratio: 4.106
24.2%
Откуда: Бостон
|
| Trenobol писал(а): | | MAV1 писал(а): | "профессор медицинских наук" - это что-то новенькое... |
Может конечно не так указали ? Доцент/профессор же есть ранги у преподавателей |
Профессор / доцент может быть должностью или званием. Чаще всего это должность. Иметь звание намного престижнее, т.к. это присуждается ВАКом. Можно иметь и звание и должность, скажем профессора одновременно. Профессора медицинских наук не существует. Можно быть доктором медицинских наук например. Доктор - это учёная степень. Вполне может быть ситуация когда кандидат наук работает в должности профессора. Это достаточно обычное явление. Также может быть когда доктор наук работает доцентом. |
|
|
|
|
haberdine
Стаж: 6 лет
Сообщений: 44
Ratio: 0.705
9.57%
|
| Trenobol писал(а): | Бубен двоякий чел - 50% что помогают его методы, 50% что стало у людей в разы хуже |
Единой пули от всего не существует.. Пол, возраст, исходные данные, устремления - всё разное. |
|
|
|
|
Lancelof ®
RG Releasers
Аплоадер эксклюзива
Стаж: 4 года 9 мес.
Сообщений: 6413
Ratio: 165K
Поблагодарили: 927178
100%
|
22/03/20 Торрент обновлен, добавлен файл epub. |
|
|
|
|
fant1966
Uploader 100+
Стаж: 14 лет 4 мес.
Сообщений: 262
Ratio: 306.24
100%
|
| haberdine писал(а): |
Единой пули от всего не существует.. Пол, возраст, исходные данные, устремления - всё разное.
|
Бубновский сразу грузит почти предельным весом. Кто " вытянет", тот поправит здоровье. Кто нет - в отходы. Я по более щадящей методике ( кинезитерапия) восстанавливал поясницу и шейный отдел. Через восемь месяцев звнятий, по три раза в неделю, я себя нормальным человеком чувтвовать стал. |
|
|
|
|
лесоруб
Стаж: 13 лет 11 мес.
Сообщений: 36
Ratio: 4.917
1.79%
|
| Trenobol писал(а): | Бубен двоякий чел - 50% что помогают его методы, 50% что стало у людей в разы хуже |
поздно пить боржоми, когда почки отвалились. И поздно пытаться лечить полностью разрушенный сустав упражнениями - естественно только хуже станет. И при чем здесь Бубновский? Добавлено спустя 8 минут 46 секунд: | fant1966 писал(а): | | haberdine писал(а): |
Единой пули от всего не существует.. Пол, возраст, исходные данные, устремления - всё разное.
|
Бубновский сразу грузит почти предельным весом. Кто " вытянет", тот поправит здоровье. Кто нет - в отходы. Я по более щадящей методике ( кинезитерапия) восстанавливал поясницу и шейный отдел. Через восемь месяцев звнятий, по три раза в неделю, я себя нормальным человеком чувтвовать стал. |
ну конечно - Бубновский дурак, а комментатор в интернете "fant1966" - дартаньян - все так и есть. Ага. |
|
|
|
|
fant1966
Uploader 100+
Стаж: 14 лет 4 мес.
Сообщений: 262
Ratio: 306.24
100%
|
лесоруб Не надо наездов. Я чем то задел врача ?
Есть две методики. Бубновский использует более экстремальную. О чём он сам заявлял будучи приглашённым на одну из из бесконечных передач про здоровье. Он предлагает работать с предельными нагрузками. Его ученик - более щадящую. Со средними нагрузками, с постепенным увеличением отягощений. Набор тренажёров у обоих, примерно, одинаковый. Задача - закачать мышечный корсет, без нагрузки на суставы. Я сам через это прошёл ( лечение), посему знаю, о чём пишу. |
|
|
|
|
Iris71080
Стаж: 4 года 7 мес.
Сообщений: 1
Ratio: 13.38
0%
|
| fant1966 писал(а): | лесоруб Не надо наездов. Я чем то задел врача ?
Есть две методики. Бубновский использует более экстремальную. О чём он сам заявлял будучи приглашённым на одну из из бесконечных передач про здоровье. Он предлагает работать с предельными нагрузками. Его ученик - более щадящую. Со средними нагрузками, с постепенным увеличением отягощений. Набор тренажёров у обоих, примерно, одинаковый. Задача - закачать мышечный корсет, без нагрузки на суставы. Я сам через это прошёл ( лечение), посему знаю, о чём пишу. |
Подскажите, пожалуйста, а ученик - это кто? Необходимо восстановление мышц бедра после операции на тазобедренном суставе. |
|
|
|
|
|
|
|
