Ева Холланд | Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить (2021) [EPUB]

Автор: Ева Холланд
Перевод: Елена Мягкова
Издательство: Азбука-Аттикус
ISBN: 978-5-389-19719-0
Жанр: Клиническая психология, Состояния и явления психики
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций

Описание:
Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ – метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие – знание.

«Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и “народные”, и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому – даже если это не всегда приносило облегчение.
Эта книга – конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними» (Ева Холланд).

Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)

У меня хватает знакомых, которые лечатся какими-то успокоительными таблетками, я не имею ввиду валериану, пустырник и т.п., именно для преодоления жизненных стрессов, депрессий, не верю я в это, тут еще на фоне пандемии у народа реальный страх... Благодарю за интересную книгу, супруга Ваш эксклюзив продолжает собирать.