Оптимизм оказался ключом к наиболее действенному продлению жизни человека

Человечество веками ищет эликсир вечной молодости или хотя бы бессмертия, однако даже в XXI веке наука все еще не смогла эту задачу решить. Тем не менее, рецепты разрабатываются и один из самых эффективных, как оказалось, находится не в сфере биологии, химии или физики — за него отвечает психология.

Многие проверенные временем мудрости при столкновении с беспристрастными лабораториями и толпами исследователей пасуют. Однако в данном случае, наши предки были действительно правы — кто смотрит на мир с улыбкой, живет дольше. В среднем, конечно же — естественно, это не стопроцентная гарантия встретить столетний юбилей в добром здравии и трезвом уме. Легко сказать, подумает читатель, и будет прав: изменить способ мышления непросто. Да и для начала еще нужно осознать необходимость этого мероприятия.

Положительную корреляцию между позитивным взглядом на жизнь и продолжительностью, а также качеством жизни ученые исследуют давно. И с каждой новой научной работой на эту тему рецепт долголетия оформляется все крепче. К тому же появляется понимание, как отношение к окружающему миру и происходящим вокруг событиями влияет на здоровье. Например, одна из последних и наиболее подробных и интересных научных статей в данной области была опубликована на сайте Proceedings of the National Academy of Sciences (журнал Национальной академии наук США).

В ней Левина Ли из Школы медицины Бостонского университета вместе с коллегами описали результаты длительного исследования двух больших групп мужчин и женщин. Первая состояла из 1429 человек (ветеранов боевых действий), здоровье которых отслеживалось на протяжении последних 30 лет. Вторая — из почти 70 тысяч женщин (медсестер), которые наблюдались не так долго, всего 10 лет подряд. Что немаловажно, методика опроса и его анализа максимально исключает все посторонние факторы, влияющие на продолжительность и качество жизни кроме оптимистичного или пессимистичного мировоззрения.

Люди, ожидающие от будущего положительных изменений — мыслящие позитивно оптимисты — могут ожидать от себя вполне дееспособного состояния даже в 85 лет. В противном случае это не так вероятно, да и качество жизни в пожилом возрасте будет хуже. В среднем, пессимисты умирают раньше на 11-15%. Почему так происходит?

Оптимистично настроенные женщины и мужчины гораздо чаще склонны следить за своим здоровьем, а также занимаются физическими активностями или даже спортом. Они реже подвержены вредным привычкам, а их диета, как правило, более здоровая и полноценная. Наконец, один из самых важных аспектов — такие люди намного лучше справляются со стрессом. Из-за всех вышеперечисленных факторов, у оптимистов ниже риск развития депрессии, нарушений работы сердечно-сосудистой системы и различных хронических заболеваний.

Тем не менее, фраза «просто думай позитивно» звучит глупо, потому что обесценивает сам по себе способ мышления человека, который по каким-то причинам склонен к пессимизму. Нет, чтобы жить здоровее и дольше никто не призывает разом сменить свое отношение к себе и миру вокруг — это невозможно, да и может навредить. Более того, никто не утверждает, что оптимисты не испытывают стресс или не обращают внимания не проблемы. В их жизни столько же негатива, как и у всех остальных, просто их отношение к этим вещам сильно отличается.

И в этом аспекте психики — восприятии негативных событий и ожидания от будущего — себя можно достаточно легко натренировать. Левина в своей трудовой деятельности постоянно работает с людьми, которые пессимистично воспринимают завтрашний день и эта их черта обычно лишь укрепляется с каждой новой возникающей проблемой. Тем не менее, в ходе психотерапии они не только учатся реагировать по-другому, но и находят в себе и своем прошлом причины, сформировавшие в них такой характер.

По мнению ученых, консультация психолога или психотерапевта, а также, возможно, курс посещений подобного специалиста в дальнейшем, позволяют получать больше удовольствия от жизни, продлить ее активную часть и увеличить общую ее продолжительность.Источник

JI0Cb писал(а):

Всё в этом мире относительно, - я сейчас пойду, и сожгу ваш сарай! Ответ моего родственника: "Жги, но молча!" :дьявол:

а там мариванны по крышу.... молча не получиться! О нет

Давно известный факт. Я живу по такому принципу. Да, без знаний психологии тут не обойтись. Мы привыкли жить негативом, а он влияет на эмоциональное и физическое состояние человека, изменения и процессы в организме. Не зря говорят, что все болезни от нервов. Чтобы жить в хорошем эмоциональном состоянии нужно иметь обширный объем знаний, менять и переламывать мышление, отказываться от хорошего для более лучшего. Некоторые люди хорошее эмоциональное состояние называют счастьем.

Пессимист говорит, что хуже и быть не могло. Оптимист говорит, что могло )

_________________ 27.11.1982

SilverRox писал(а):

Когда воруют на каждом углу, какой там оптимизм, жулье одно кругом.

А ты кругом не смотри - горе от ума.

serbug1 писал(а):

Ну и новости современные, это сплошная чернуха.

"Не читайте за обедом большевистских газет" (с) профессор Преображенский

Кто верит в позитив - тот находит позитивные новости. У нас в стране они есть. Но пишут о них крайне малая часть независимых источников - некоторые сайты, отдельные блоггеры, Ютуб- и Телеграм-каналы.

Официальные же СМИ, владельцы которых не заинтересованы в оптимизме населения, публикуют чернуху и тотальный ПЦ. Позитива там нет и не будет. Это не в тренде т.к. не приносит выгоды. Потому что пипл охотее хавает всякую дрянь - где кого убили, ограбили, бабло распилили итд

Цитата:

рецепты разрабатываются и один из самых эффективных, как оказалось, находится не в сфере биологии, химии или физики — за него отвечает психология.

Причем, использование психики человека позволяет иногда даже лечить человека "пустышкой", то есть, эффект плацебо... А значит, все эти трансы и медитации, молитвы и тп... все это так или иначе вполне может иметь свой позитивный эффект на наше здоровье. Ибо мы не роботы! Мы не только рационально мыслящие биоорганические машины, мы больше этого.

Цитата:

По мнению ученых, консультация психолога или психотерапевта, а также, возможно, курс посещений подобного специалиста в дальнейшем, позволяют получать больше удовольствия от жизни, продлить ее активную часть и увеличить общую ее продолжительность.

Азам психологии, включая самоанализ, надо обучать с детства абсолютно всех. В школах, например. То, что действительно крайне полезно всем, независимо от того, куда они пойдут дальше после школы.

serbug1 писал(а):

Моя дочь живёт в Германии, и был сложный момент в жизни. Пошла к психологу и получила совет. Готовы? (как говорил Задорнов). Надо прекратить общаться с родными, порвать с семьёй, и вообще с прошлым. Типа, надо приобщаться к западным ценностям.

все ясно ^_^ В данном случае это был не совет психолога, это был совет пропагандиста.
В связи с тем, что я слышал о Германии, о том, чему там детей в школах учат... ничуть не удивлен.

joy321123
Вам смешно? А некоторым русскоязычным, кто много лет прожил в Германии, уже не смешно: уехали оттуда в Россию. Как раз по причинам, о которых мало, когда говорят. А говорить об этом надо, ибо что такое "западные ценности"? Раскол Запада произошел не так давно, и часть Европы уже имеет совсем другие западные ценности, чем то, что было прежде.

Configman писал(а):

станьте успешными предпринимателями!

Хорошо бы, если бы успех действительно зависел исключительно от нас. Но увы, это не так. Это не так потому, что мы живем в окружении других людей, что так или иначе оказывают свое влияние на нас. Не всегда даже осознанно.
Плюс прочие обстоятельства, что могут повлиять на нашу жизнь, на наш бизнес. Например, экономический кризис выпилил многих предпринимателей, они этого и не ожидали, либо не оценили свои силы. А так да, ваш совет хороший, но слишком общего характера.

а правильно ли перевели ключевое в теме слово? сдается мне что это не оптимизм, а пофигизм, здоровый такой пофигизм с небольшими вкраплениями цинизма. вот тогда вуаля, жизнь прекрасна и в прошлом и в настоящем и в будущем. ну и газет никаких перед обедом не читайте

Оптимизм, пессимизм...
Не вписывается комплекс психического + физического здоровья + условия жизни в столь узкие рамки.
Всё гораздо сложнее и многообразнее.

serbug1 писал(а):

Моя дочь живёт в Германии, и был сложный момент в жизни. Пошла к психологу и получила совет. Готовы? (как говорил Задорнов). Надо прекратить общаться с родными, порвать с семьёй, и вообще с прошлым. Типа, надо приобщаться к западным ценностям.

Психологические модели и парадигмы у советской школы психологии и у западной вообще очень сильно отличались. Они даже не стыковались друг с другом и отличались как на фундаментальном научном уровне, так и на методологическом и идейном. А сейчас, у многих психологов, вообще вперемешку нестыкуемые вещи сосуществуют.
На западе, это ещё очень часто политизируется и потихонечку превращается в то же самое, во что во многом превратилась западная журналистика.
:задумался:

Цитата:

Люди, ожидающие от будущего положительных изменений — мыслящие позитивно оптимисты — могут ожидать от себя вполне дееспособного состояния даже в 85 лет. В противном случае это не так вероятно, да и качество жизни в пожилом возрасте будет хуже. В среднем, пессимисты умирают раньше на 11-15%. Почему так происходит?

Если есть внутренний ресурс (здоровье, например), - и продолжительность жизни выше и оптимизма больше.
Нет внутреннего ресурса (здоровья, например), - продолжительность жизни меньше и пессимизма больше.
А иногда внешний ресурс компенсирует недостаток внутреннего или наоборот.
Можно и так интерпретировать.
Возможно, в данном случае, коня позади телеги поставили?
:задумался:

Кстати, вспомнился анекдот на тему оптимистов/пессимистов.
В одной семье жили два брата-близнеца, но один был неисправимый оптимист, а другой, столь же ярко выраженный пессимист. И у родителей с их взрослением всё время возникала дилемма: как же им на день рождения подарить такие подарки, чтобы одинаково рады были?
Ну и решили подарить пессимисту на очередной день рождения деревянную лошадку, а оптимисту кучку конского навоза.
Пессимист открыл коробку с подарком и говорит:
- Ой! Лошадка! Деревянная... Не бегает... Не настоящая...
Оптимист открывает коробку с конским навозом и восторженно кричит:
- А у меня настоящая! Только убежала!

Цитата:

Оптимизм оказался ключом к наиболее действенному продлению жизни человека

Даёшь больше таких новостей!

Столь много уважаемых людей высказалось выше, но никто не назвал и 0.001% оптимизма в России... А как же рыбалка без рыбнадзора (а лучше вместе с ним), а открытая Турция в пандемию? А здоровая тёща на даче?... Так мы и вымрем скоро

Осталось одно - по рюмашке и в люлю, встречать с оптимизмом завтрашний трудный рабочий день. Всем здоровья и оптимизма!

Raptor303 писал(а):

Configman писал(а):

станьте успешными предпринимателями!

Хорошо бы, если бы успех действительно зависел исключительно от нас. Но увы, это не так. Это не так потому, что мы живем в окружении других людей, что так или иначе оказывают свое влияние на нас. Не всегда даже осознанно.
Плюс прочие обстоятельства, что могут повлиять на нашу жизнь, на наш бизнес. Например, экономический кризис выпилил многих предпринимателей, они этого и не ожидали, либо не оценили свои силы. А так да, ваш совет хороший, но слишком общего характера.

В целом согласен. Общественное бытие определяет общественное сознание. Но это не мой совет, и не совет, напротив, уловка которую используют против пролетариата в классовой борьбе.
Если уж давать совет, то такой. Коммунизм как идея сегодня оболган, для самостоятельности и собственного развития советую узнать о коммунизме от первоисточника, Карла Маркса, Фридриха Энгельса и Владимира Ильича Ленина. И уже тогда самостоятельно решать, как относится к коммунизму.

Оптимизм может быть только у людей уверенных в своем будущем...

А мне и добавить нечего. Теперь не усну :задумался:

Stas Black писал(а):

Оптимизм может быть только у людей уверенных в своем будущем...

Смертный человек ну никак не может быть уверен даже в следующем часе своей жизни, хаха

Грузия. Суд. Гиви зарэзал соседа:
- я ево зарэзал не за то, што он сожрал мой шашлык, не за то, што он выпил мое вино, и не за то, что трахнул мою жену. Но за то, что прощаясь, он сказал "до завтра!"... аптимист....