Ума Найду | Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ (2021) [PDF]
Автор: Ума Найду
Перевод: Л. Н. Миронова
Издательство: Эксмо; Бомбора
Серия: Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела
ISBN: 978-5-04-117155-1, 978-5-04-158313-2
Жанр: Научно-популярная литература, О психологии популярно, Состояния и явления психики, Здоровое и правильное питание
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Оглавление: Интерактивное и в Боковой панели
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не только на изменения в теле. но и на мозг! Ума Найду раскрывает множество секретов, в каждой главе рассказывая о вредных и полезных элементах повседневных продуктов, которые усугубляют наше психоэмоциональное состояние.
Знаете ли вы, что черника помогает справиться с последствиями травмы? Что салями может вызвать депрессию или что увеличение потребления витамина D помогает избавиться от постоянного беспокойства? Когда дело доходит до диеты, большинство людей в первую очередь беспокоит потеря веса, здоровье сердца и долголетие. Но важно усвоить, что то, что мы едим, влияет не только на наше тело — это также воздействует на наш мозг. Недавние исследования показали, что наш рацион может оказывать сильное влияние на психические расстройства, начиная с СДВГ до депрессии, тревожности, нарушений сна и ОКР.
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (до появления первых 3-5 скачавших) 
(Голосов: 
