Андреас Энфельдт | Революция в еде! LCHF Диета без голода (2014) [PDF]

Автор: Андреас Энфельдт
Перевод: Мария Людковская
Издательство: Бертельсманн Медиа Москау АО
ISBN: 978-5-88353-643-3
Жанр: Методические рекомендации
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Без иллюстраций

Описание:
«От жиров жиреют, от белков холестерин!» — долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть «легкую» пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион — и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы — почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты? Стоп, хватит объедаться! LCHF — уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь. Ешьте без ограничений масло, мясо и рыбу и наблюдайте, как с каждой неделей стрелка весов неудержимо ползет вниз, а ваша фигура обретает стройность. Фантастика? Нет, это диета по системе доктора Энфельдта — и у нее уже немало сторонников, проверивших ее на личном опыте. Прочтите книгу, оцените все преимущества новой системы похудения, подумайте, скольким людям уже помогла эта диета, и, быть может, вам захочется произвести личную «революцию в еде» и начать путь к здоровой полноценной жизни. С диетой LCHF — это не только нетрудно, но и приятно!

Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших)

Автор — ****, какая вообще связь между белками и холестерином, почему вдруг жиреют от жиров, с каких пор сладкие напитки и чипсы стали «легкой» пищей?

Да и с нашими зарплатами и ценами на продукты россияне скоро станут одними из самых стройных в мире, как жители Конго и Сомали

!	Примечание от Tolmach:
	вспоминаем Правила и все, что в них сказано об употреблении обсценной лексики

RainbowFox писал(а):

Автор — ***, какая вообще связь между белками и холестерином, почему вдруг жиреют от жиров, с каких пор сладкие напитки и чипсы стали «легкой» пищей?

Да и с нашими зарплатами и ценами на продукты россияне скоро станут одними из самых стройных в мире, как жители Конго и Сомали

Вы же наверняка не читали книгу а только прочли ее описание и уже начинаете судить об авторе да еще и так некультурно. А автор то не дурак как вы успели подумать))) а цельный профессор.

А по факту то автор взял в оборот распространенные мифы о том что жирная пища приводит ожирению а денатурация белка влияет на обмен холестерина. По сути ничего нового если изучали спортивное питание. Но суть в том что бы донести до масс о том что толстеем и болеем мы как раз от дешевой бесполезной "жрачки", в англоязычной среде есть такое выражение "junk food", это что типа вредной и бесполезной еды, "джанк" это свалка. По сути весь вред как раз от обезжиренных продуктов в которых чувство насыщения и энергии мы получаем от высокого количества углеводов.

!	Примечание от Tolmach:
	будьте внимательны, цитируя чужие сообщения. можно очень легко получить предупреждение за цитату чужого мата.

axnemo писал(а):

Вы же наверняка не читали книгу а только прочли ее описание и уже начинаете судить об авторе да еще и так некультурно. А автор то не дурак как вы успели подумать))) а цельный профессор.

А по факту то автор взял в оборот распространенные мифы о том что жирная пища приводит ожирению а денатурация белка влияет на обмен холестерина. По сути ничего нового если изучали спортивное питание. Но суть в том что бы донести до масс о том что толстеем и болеем мы как раз от дешевой бесполезной "жрачки", в англоязычной среде есть такое выражение "junk food", это что типа вредной и бесполезной еды, "джанк" это свалка. По сути весь вред как раз от обезжиренных продуктов в которых чувство насыщения и энергии мы получаем от высокого количества углеводов.

Да толстеть и, как следствие, болеть вы будете от любых углеводов, если присутствует профицит калорий. На счёт обезжиренных продуктов — какой вред принесёт обезжиренный кефир? Я хз, чем там "массы" руководствуются при выборе продуктов питания, но просто сравнивая ценник на пачку чипсов и пачку овсяных хлопьев я отдам предпочтение последним. К тому же от овсянки не воняет дохлыми котятами и отходами лакокрасочной промышленности

[quote="RainbowFox";p="11351185"]

axnemo писал(а):

какой вред принесёт обезжиренный кефир?

Отвечаю! Вы знаете как получается сам по себе обезжиренный продукт!? Кефир готовят из обезжиренного молока, которое по сути не является молоком. Это побочный продукт сепарации сливок. Прикол в том, что молочный жир это как раз самое ценное что есть в молоке. Ибо все витамины и полезные вещества в нем именно жирорастворимы. Тот же кальций усваивается только через жир. Именно по этому молоко - ценный продукт. Т.к. он содержит жир и он и дает молоку ту питательную ценность что им кормят как детей человека так и животных. Само по себе молоко - это не питье, а еда. Потому что оно являет собой эмульсию. Так вот лактоза - молочный сахар вызывает огромный инсулиновый всплеск в организме человека. Но жир в молоке не дает этому происходить. За счет чего усваиваемость молока по времени удлинняется и инсулиновый всплеск не такой высокий. Делаем обезжиренный - убираем жир. И при употреблении молока инсулиновый индекс 90 а кефирчик обезжиреный уже 98 а белый хлеб 100! Именно по этому в США эпидемия ожирения как раз началась с введением в моду всего "обезжиренного". И нормализация веса очень простая...отказаться от всего обезжиренного. Не употреблять продукты с Инсулиновым индексом выше 75. Сюда входит и белый очищенный рис и молоко обезжиренное и обезжиреный творог и кефирчик, и хлеб и картошка - которая хуже чем сожрать пол батона.

Мне удалось сбросить 13 кг, получив мускулистое, гибкое с 7% жира тело. Это результат серьезного изучения биологии, химии и чтения НАУЧНЫХ журналов. И воплощения знаний в жизнь ЕЖЕДНЕВНО и постоянно адаптируясь. При этом не испытывая голода и серьезно занимаясь спортом.
Никогда в жизни я не буду ни с кем делиться своимм знаниями и опытом желая "осчасливить человечество". Слишком дорогоя сам заплатил, тратя свое время на получение этих знаний и выработку оптимальных научных решений.
И к
Уверен, что тот, кто действительно знает что и как, будет эти знания хранить зарабатывать на них. Как врач. Выписал рецепт и гуляй. Он тебе не расказывает, что он изучил по этой теме и какой опыт уже набрал на других пациентов.
А все эти "как заработать свой первый миллион"...

Цитата:

Так вот лактоза - молочный сахар вызывает огромный инсулиновый всплеск в организме человека.

Начинали мы с кефира, где лактоза с галактозой сожраны бактериями и дрожжами, при чём здесь ваш бред про молочный жир?

Интересно,будемс читать Запросто подлечу

Бердников писал(а):

Мне удалось сбросить 13 кг, получив мускулистое, гибкое с 7% жира тело. Это результат серьезного изучения биологии, химии и чтения НАУЧНЫХ журналов. И воплощения знаний в жизнь ЕЖЕДНЕВНО и постоянно адаптируясь. При этом не испытывая голода и серьезно занимаясь спортом.
Никогда в жизни я не буду ни с кем делиться своимм знаниями и опытом желая "осчасливить человечество". Слишком дорогоя сам заплатил, тратя свое время на получение этих знаний и выработку оптимальных научных решений.
И к
Уверен, что тот, кто действительно знает что и как, будет эти знания хранить зарабатывать на них. Как врач. Выписал рецепт и гуляй. Он тебе не расказывает, что он изучил по этой теме и какой опыт уже набрал на других пациентов.
А все эти "как заработать свой первый миллион"...

Врач не рассказывает по большому счету только потому, что пациенты не хотят вникать - просто дай таблетку и не грузи меня. А что касается ваших знаний, то берегите вашу "прелесть" денно и нощно, и унесите её с собой в могилу. Не понимаю я этого.

mikrob писал(а):

Не понимаю я этого.

а чего там понимать.
быть стараться в жизни подвижным.
кушать только фрукты-овощи и мясо - как балерины - я уже писал об этом.

и весь рецепт.

а этот блефует, трите к носу - про этого типа "ученого"
америку он не изобрёл...

Вот, краайне крутейший чел!
диетолог