Эми Джонсон | Ты - не твои привычки (2022) [MP3, Галина Корнева]

Эми Джонсон | Ты - не твои привычки (2022)

---

Автор: Эми Джонсон
Жанр: Мотивация, саморазвитие / личностный рост
Читает: Галина Корнева
Продолжительность: 04:45:13
Издательство: МИФ

Аудио: MP3, 320 Kbps

Описание:
Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ― раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках. Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.

Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших)