Анатолий Пахомов | Корректный подход к позвоночнику в асанах [2009] DVDRip
Автор (режиссер): Анатолий Пахомов
Название: Корректный подход к позвоночнику в асанах
Год выпуска: 2009
Жанр: видеошкола, хатха-йога, начальный курс
Качество видео: DVDRip
Продолжительность: 01:27:10
Видеокодек: XviD
Битрейт видео: ~25.00fps 984,59 kbit/s
Размер кадра: 544 x 384
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 48000 Hz, 0 Bits, 2 channel(s) 128,00 kbit/s
Описание:Учебный материал позволяет погрузиться в ощущение занятия, в те дни, когда вы не смогли попасть на тренировку.
Корректный подход к позвоночнику (КПП) - методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическая суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации.
Основа методики КПП отличается от современного общераспространенного подхода к выполнению асан (основанного на деформации позвоночника). Корректный подход к позвоночнику полностью соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ и тибетской школы Йоги (Трул-кор).
Скриншоты:
Время раздачи: с 08:00 до 24:00
