Инна Гуляева | Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день (2015) [FB2, EPUB]

Автор: Инна Гуляева
Издательство: Весь
ISBN: 978-5-9573-2918-3
Жанр: Самосовершенствование, Личностный рост
Формат: FB2, EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Возрастные ограничения: 16+

Описание:
Семейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия… Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя.
Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики – EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance.
Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни.
Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом «надо».
Для широкого круга читателей.

Как вам работать с книгой?
Благодарности
Часть 1. Что стоит между вами и успехом?
- Глава 1. Как женщине реализовать свой потенциал, и Почему прошлое мешает вам в этом?
  - EMDR
  - FreedomDance
  - Интуитивная живопись
- Глава 2. Как понять, что вы «застряли» в прошлом, выбраться оттуда и начать жить настоящим?
- Глава 3. Всем уставшим от саморазвития посвящается… или Как выйти на следующий уровень без самокопания
- Глава 4. Не может быть все так просто
- Глава 5. Просто не значит «по-старому»
- Глава 6. Насколько вы чувствуете себя живой?
- Глава 7. Скажите себе «да»
- Глава 8. Как найти своего учителя?
- Глава 9. Что важн ее – тело или ум?
- Глава 10. Когда достаточно того, что вы просто есть…
Часть 2. Как женщина может быстро изменить свою жизнь?
- Глава 1. Формирование новых позитивных привычек. Как использовать потенциал своего мозга
- Глава 2. Что делать, если вы хотите всего и сразу и не можете определиться?
- Глава 3. Станьте «проектным менеджером» своей жизни
- Глава 4. Как активировать «пассивную нейронную сеть» и что вам это даст?
- Глава 5. Когда не знаете, как решить проблему, – танцуйте
- Глава 6. Почему мы не слышим себя и как восстановить связь с собой настоящей?
  - Блок № 1. Глаза
  - Блок № 2. Челюсти
  - Блок № 3. Шея
  - Блок № 4. Грудной отдел
  - Блок № 5. Диафрагма
  - Блок № 6. Живот
  - Блок № 7. Таз
- Глава 7. Что у вас находится между головой и стопами?
- Глава 8. Танцевальная практика FreedomDance
Часть 3. 21 день, меняющий вашу жизнь
- Глава 1. День первый. Что я хочу получить в итоге?
  - 1.
  - 2.
  - Инструкция по расшифровке абстрактных рисунков
  - Домашнее задание, которое нужно выполнять в течение 21 дня
  - Домашнее задание
- Глава 2. День второй. Планирование для рационалов и иррационалов
  - Краткий план для рационалов
  - Колесо развития на 21 день
  - Краткий план для иррационалов
  - Подробная схема выполнения Колеса развития на 21 день
  - Домашнее задание
- Глава 3. День третий. Определение своих границ
  - Установление своих границ
  - Домашнее задание
- Глава 4. День четвертый. Как вы восстанавливаете свои силы?
  - Домашнее задание
- Глава 5. День пятый. Почему вам не хватает энергии, или Как развязать внутренние узлы?
  - Домашнее задание
- Глава 6. День шестой. Находим точку опоры. Хватит себя исправлять! Начните жить, а не выполнять «работу над ошибками»
  - Домашнее задание
- Глава 7. День седьмой. Подводим первые итоги
  - Домашнее задание
- Глава 8. День восьмой. Убираем претензии к родителям. Взаимоотношения с отцом
  - Домашнее задание
- Глава 9. День девятый. «Стираем» претензии к мужскому полу
  - Домашнее задание
- Глава 10. День десятый. Убираем претензии к родителям. Взаимоотношения с матерью
  - Домашнее задание
- Глава 11. День одиннадцатый. Выстраиваем новые связи со своим родом
  - Домашнее задание
- Глава 12. День двенадцатый. Как принять себя и перестать всем все доказывать?
  - Домашнее задание
- Глава 13. День тринадцатый. Тотальное прощение себя и «перепрограммирование» отношения к себе
  - Домашнее задание
- Медитация прощения и принятия себя
- Глава 14. День четырнадцатый. Подводим промежуточные итоги
  - Домашнее задание
- Глава 15. День пятнадцатый. Учимся жить в «потоке»
  - Домашнее задание
- Глава 16. День шестнадцатый. Учимся легко выражать себя
  - Домашнее задание
- Глава 17. День семнадцатый. Учимся легко взаимодействовать с другими людьми, или Как отправить своего критика «на Канары»
  - Домашнее задание
- Глава 18. День восемнадцатый. Как взаимодействовать в паре?
  - Домашнее задание
- Глава 19. День девятнадцатый. Помогайте новому проявиться в вас
  - Домашнее задание
- Глава 20. День двадцатый. Как зарабатывать много и делиться с другими?
  - Домашнее задание
- Глава 21. День двадцать первый. Завершение – это всегда начало чего-то нового
  - Домашнее задание
Бонусы для читателей

Скриншоты:

Время раздачи: До 5-ти раздающих/С 12:00 до 00:00