Александр Литвиненко | Специальные упражнения для развития силы и скорости ударов руками (2012) CamRip
Автор (режиссер): Александр Литвиненко
Жанр: Видеокурс
Описание:Изучив видеокурс, Вы максимально повысите силу всех своих ударов руками, Ваши удары станут намного сильнее и гораздо быстрее ударов многих соперников. Кроме того, Вы станете намного выносливей и сможете без особой усталости наносить сильные удары и многоударные комбинации!
Продолжительность: 02:43:14
Качество видео: CamRip
Видео: DivX, 1024x576, ~3999 Kbps
Аудио: MP3, 192 Kbps (CBR), 48.0 KHz
*Введение
*Как использовать данный видеокурс
*Эффективное укрепление запястий, кистей и пальцев, а также набивка кулаков и других ударных поверхностей
*Силовые упражнения для кистей и предплечий
*Увеличение силы, мощности и скорости ударов руками
*Развитие выносливости «ударных» мышц рук
*Отработка механики правильных, идущих по короткой траектории, ударов руками
*Дополнительные специальные упражнения
*Заключение
Скриншоты:
Время раздачи: с 9:00 до 23:00 (по мск)