Ну, тут могу только побыть моральной поддержкой.
Курил около 8 лет, бросил уж...лет 10 назад.
Бросал резко, без жвачек и пластырей, скажем так, на характере.
Врать не стану, получилось только со второго раза, с первого продержался около полугода.
По личному опыту, для меня главное было создать правильный настрой, понять, что ты не отказываешься от чего то хорошего, ты выкидываешь из жизни яд, которым годами добровольно себя убивал. Когда этот триггер наконец то сработал, бросил за день, без попыток сублимации и замещения.
кстати, до сих пор иногда во сне курю или иду за сигаретами, просыпаюсь после такого обычно с мыслью в духе: чего-чего? да ну на..) ни за что!) |
|
