Минздрав повысил рекомендованную суточную норму шагов до 30 тысяч

AsmodaiP
эротическое, в пешеее эротическое путешествие))

и суставы износятся быстрее!

alexandr197421 писал(а):

и суставы износятся быстрее!

Ничего с суставами не случится. Они быстрее заржавеют от постоянной офисной работы, нежели износятся от небыстрого прогулочного шага.
Или вы планируете передать суставы своим внукам?

23000-28000 шагов в день. Стоит ограничитель на часах- 10000 шагов. Только в воскресенье план не выполняется. 62 года. 85 кг. Подтягиваюсь каждый день 12-17 раз, обратным хватом, так легче, да и дверной проём мешает(...плохому танцору....). В субботу, воскресенье- память берёт выходной, как и тело в общем-то. Не выполняется не один норматив.
Не считаю себя хилым, но 28 000 шагов это многовато. 1/4 (или чуть больше)пути проходится с тяжестями 10-30 кг.

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:

Casper писал(а):

alexandr197421 писал(а): и суставы износятся быстрее! Ничего с суставами не случится. Они быстрее заржавеют от постоянной офисной работы, нежели износятся от небыстрого прогулочного шага. Или вы планируете передать суставы своим внукам?

Холодец кушайте. Почаще. Будут суставы нормальные.

Цитата:

государство не должно лечить его за свой счёт

А "государство" за чей счёт живет?

Работаю физруком, 30 тыс шагов в день не выходит, при 4-5 парах, в среднем где то 22-24 тыс шагов, за год только раз было 30 тыс.
вывод 30 тыс шагов, это надо прямо очень много ходить . слишком много для обычных людей, не реальная цифра!
P.s. На работу иду 4 тыс шагов. и обратно также, так что сложная цифра!

Придурок!

нас начали убеждать, что ездить на автомобиле - вредно? да и вообще, лучше кушать вкусный и полезный маргарин?

"не менее часа кататься на велосипеде или самокате", на электрических, как все сейчас делают. И пусть г-н Заместитель министра здравоохранения России Иван Павлов расскажет,
когда он работает, если сам проходит 30к в день.

Минздрав повысил рекомендованную суточную норму шагов до 30 тысяч писал(а):

«Это именно те цифры, которые позволяют не только избавиться от лишнего веса, но поддерживают человека в прекрасной форме. Попробуйте и вы увидите, как преобразится ваша жизнь», – сказал Павлов.

Я так понимаю Минздрав предложил инициативу как бороться людям с лишним весом?, ну пусть пробуют конечно, если сил хватит. Но худым людям как мне кажется которые не страдают лишним весом такой эксперимент лучше не использовать, иначе говоря превратятся в скелета и вымрут как мамонты.

Сразу предлогаю челлендж: Пусть этот министр сам покажет пример, а мы будем идти сзади... с орудием пролетариата в руках. Ну, а если он не продержится, хотябы пару недель под такой нарузкой, - мы его на кол посадим, чтобы больше никому не повадно было выступать с такими инициативами.

Я час каждый день катаю на веле по 15 км, так что это не проблема. А вот что делать зимой. Придётся лыжи покупать
30к шагов это многовато. 15к самое то.