Альтер Эго:
Вы можете последовать моим советам, а можете просто прочитать их и забыть, дело Ваше.
1. у Вас может быть синдром хронической усталовти, связанный с многочасовым сидением за компутером. попробуйте отвести этому Ящику Чудес три часа в день всего, а остальное время займитесь двигательной активностью: прогулками с друзьями (безалкогольными!), подругами, легкими видами спорта или капитальной уборкой дома с настежь отрытыми форточками.
2. смените питание. не употребляйте в пищу то, чего коснулись роботные агрегаты (полуфабрикаты типа пельменей, доширака, салатики етс.) и вообще - не ваши руки, не руки ваших родных и близких. если не можете удержаться - лучше купите обыкновенной моркови или яблок и ешьте, пока оскомину не набьете!
3. переставьте дома мебель. быть может, Вы спите в нехорошей (геопатогенной) зоне. или напротив телевизора \ монитора \ любой другой аппаратуры, которая на ночь не выключается.
4. суровый совет: каждые 5 лет ПОЛНОСТЬЮ меняйте свое окружение, безжалостно удаляя из него тех людей, которые Вас "тянут вниз". да-да, это те люди, которые не могут без "давай нажремся!", "давай будем играть четверо суток без продыху!", "займи мне еще денег, а я тебе разом потом весь долг отдам" и так далее. также удаляйтесь сами от людей, с которыми Вам некомфортно, которые парят Вам мозги, отнимают уйму Вашего времени на жалобы, постоянно болеют и говорят Вам фразы типичного паразита: "а как же я?", "я без тебя не могу" етс.
5. попробуйте сменить музыку, которую слушаете. музыка - это волны определенной частоты, воздействующие не только на мозг, но и на весь организм в целом. попробуйте послушать что-либо умиротворяющее (всю Энигму, Энию, старое доброе диско.. и так далее.) вообще, слушайте только позитивную музыку, от которой Вам легко и приятно на душе.
6. пейте либо чистую воду, либо хороший зеленый чай (не в пакетиках!), либо травы. никакого растворимого кофе, черного пакетированного или ароматизированного чая, или - упаси Нергал! - химических напитков. Ваш организм плохим настроением явно дает Вам знать, что он отравлен! попробуйте для примера неделю продержаться на сырых овощах и фруктах и травах - потом есть не сможете всю эту ужасную гадость, даже от запаха будет воротить!
7. покупая продукты, ВНИМАТЕЛЬНО читайте состав. исключайте всё, где есть Е, глютамат натрия, пиросульфаты и прочая химия.
8. попробуйте хотя бы один раз в день делать "доброе дело". ну там бабушке в метро помочь сумку по лесенке поднять... девушке симпатичной улыбнуться... сами выбирайте, жизнь Вам подкинет ситуаций очень много.
9. делайте все дела с душой 8) с сердцем! с песней!
10. засыпая, говорите себе: "я благодарен этому миру, что он такой прекрасный. я притягиваю к себе хороших людей, хорошие мысли, хорошие чувства, хорошие отношения, хорошее настроение..."
11. посмотрите фильм "Секрет" 8) прочувствуйте его! и да пребудет с Вами Шворц
