Рич Фронинг | Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли (2016) [EPUB, FB2, MOBI]
Автор: Рич Фронинг
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-81243-1
Жанр: Биографии и мемуары
Формат: EPUB, FB2, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:Что нужно, чтобы стать лучшим?
Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина.
Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила – требуются духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя идеальный баланс трех этих качеств.
Рич рассказывает о своем необычном и вдохновляющем пути, ничего не утаивая, делится секретом успеха. Эта книга – не программа тренировок или питания (хотя она и об этом тоже), эта книга – автобиография человека, который сломил препятствия на своем пути, стремясь к победе в спорте и в личной жизни.
Его опыт пригодится всем – вне зависимости от ваших целей. Мечтаете ли вы о чем-то недоступном, но не знаете, как воплотить мечты, хотите заняться спортом, но не понимаете, с чего начать, не можете двигаться вперед, потому что не верите в себя – история Рича подтолкнет вас к действиям.
Содержание:
Предисловие
Введение
Глава 1. Просто работа
Разные работы
Работа и игра
Глава 2. Когда ты один из Фронингов
Трейлер
Верующая семья
Глава 3. Взлеты и падения
Глава 4. В схватке с огнем
Когда работа обучает
По острию ножа, или вопросы без ответов
Доблестная профессия
Глава 5. Введение в кроссфит
Кроссфит-глоссарий
Глава 6. Мой лучший дар
Глава 7. Мой путь – из сарая на Игры
Кроссфит-глоссарий
Спецпропуск на игры и кое-что еще
Кроссфит-глоссарий
Глава 8. Добро пожаловать на Игры
Превосходя ожидания
Кроссфит-глоссарий
На грани
Кроссфит-глоссарий
Глава 9. Канат
Три очка за три дня
Глава 10. Последствия
Слабость, ставшая силой
Один раз, и хватит?
Задавая вопросы
Глава 11. Большие потери
Когда следующего раза не будет
Когда уходит лучший друг
В поисках предназначения
Глава 12. Обретая покой
Постоянный посыл
Мистер и миссис Фронинг
Смирение не слабость
Планировать или не планировать?
Кроссфит-глоссарий
Глава 13. И снова Игры…
Кроссфит-глоссарий
Взбираясь на гору
Глава 14. «Месть Рича»
Почему я это делаю?
Кроссфит-глоссарий
И снова на грани
Кроссфит-глоссарий
Подводя итоги
Глава 15. Снова на поиски приключений
«Дорогая, познакомься с Дэном»
Лучшее – враг хорошего
Игры перед Играми
Кроссфит-глоссарий
Глава 16. Самый длинный день
«Кэмп-Пендлтон»
Бег с препятствиями
Глава 17. Без сомнений
Кроссфит-глоссарий
Очень тяжелые сани
Все ближе и ближе
Кроссфит-глоссарий
Наглядное пособие чемпиона
Энни из Исландии
Кроссфит-глоссарий
Нелепая потеря
Глава 18. Побеждая разумом
Секреты успеха
Сбалансированный подход
Как улучшить свои результаты в кроссфите
Моя любопытная диета
Глава 19. Чистый спорт – спорт без запрещенных веществ
Глава 20. Зал, созданный с Целью
Crossfit Invitational
Чистый «разгром»
Глава 21. Прийти в форму
Психологическая тренировка
С чего начать
Глава 22. Цена победы
Я свободен!
После каната
Благодарности
Общепринятые кроссфит-термины
Общепринятые кроссфит-сокращения
Классические тренировочные комплексы в кроссфите
Геройские тренировочные кроссфит-комплексы
Скриншоты:
Время раздачи: с 09:00 до 23:30 (до появления первых 3-5 скачавших) 
