Интеллигентный торрент-трекер
canvas not supported
Нас вместе: 4 105 824

Michelle Dozois | PeakFit Challenge (2011) DVDRip [EN]


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги
Автор Сообщение
Amadeus ®
Стаж: 5 лет 10 мес.
Сообщений: 160
Ratio: 64,886
Поблагодарили: 5733
100%
russia.gif
Michelle Dozois | PeakFit Challenge (2011) DVDRip [EN]
Автор (режиссер): Michelle Dozois
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Если Вы ищете жиросжигающую программу для всего тела, то обратите внимание на PeakFit Challenge с Michelle Dozois. Комплексная аэробно-силовая программа рассчитана на 2 месяца, в течение которых Ваше тело ждет небывалое преображение.
Фитнес-тренер Michelle Dozois предлагает программу, которая по своей интенсивности не уступает знаменитой Insanity. PeakFit Challenge — это великолепное сочетание функциональных силовых упражнений и интервальных кардио-нагрузок. Этот комплекс тренировок действительно разработан очень качественно. Вы будете следовать интервальным сетам, которые чередуются между собой для максимального жиросжигания.

Продолжительность: 07:59:46
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: DivX 5, 672 x 384, ~1 452 Kbps
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Программа включает в себя 10 тренировок, каждая из которых предлагает определенный вид нагрузок:

1. Pure Strength 1 и Pure Strength 2 (два уровня сложности). Чисто силовые занятия с гантелями и эспандером. Вы будете тренировать спину, грудь, ноги, руки и плечи. Очень удобно, что в нижней строке видео указывается, какую часть тела вы задействуете в данный момент. Длительность 50 минут.
2. Pure Cardio. Чистое кардио, дополнительное оборудование не нужно. Много нестандартных упражнений, элементов из кикбоксинга, прыжков и бега на месте. Длительность 50 минут.
3. Cardio Strength 1 и Cardio Strength 2. Аэробно-силовые занятия, где чередуются кардио-нагрузка и упражнения с гантелями. Длительность 1 час.
4. Dynamic Flexibility & Core Dynamics. Занятие на растяжку, расслабление и восстановление мышц, понадобится эспандер. Длительность 30 минут.
5. Cardio Interval Burn. Интервальная кардио-тренировка. Высокий темп, много плиометрики и взрывных кардио-упражнений. Оборудование не нужно, длительность 1 час.
6. Anywhere/Anytime workout. Еще одна интервальная тренировка, только длительностью 45 минут.
7. Core Dynamics. Занятие для пресса. Упражнения выполняются как из положения лежа, так и из положения стоя. Понадобится эспандер. Длительность 20 минут.
8. Fit Test. Оцените свой прогресс: сделайте фит-тест перед началом программы и спустя 2 месяца. Вы удивитесь своим результатам.
Для занятий с Michelle Dozois необходимы гантели и эспандер. Особенность этой программы состоит в том, что силовые упражнения рассчитаны на небольшое количество повторов. Поэтому не бойтесь брать гантели большего веса (например, 3-4 кг). Качественная силовая нагрузка — это серьезное преимущество PeakFit Challenge перед теми же тренировками Шона Ти, где в основном предлагаются кардио-упражнения.
Документация:
PeakFit Challenge Calendar & Fit Test (pdf).
PeakFit Challenge Nutrition Guide Part 1 (pdf).
PeakFit Challenge Nutrition Guide Part 2 (pdf).

© Goodlooker.ru - сайт о фитнесе и красоте
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/michelle-dozois-peak-fit-challenge.html

Спасибо за видеоматериал Olu6ka
Скриншоты:


Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
[NNMClub.to]_Michelle Dozois - PeakFit Challenge.torrent
 Торрент:   Зарегистрирован
 
Примагнититься
Free Leech
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
15,8 KB
 Зарегистрирован:   22 Ноя 2016 13:19:12
 Размер:   5,66 GB  (
 Рейтинг:    (Голосов: 7)
 Поблагодарили:   32
 Проверка:   Оформление проверено модератором 22 Ноя 2016 16:07:27
Как cкачать  ·  Как раздать  ·  Правильно оформить  ·  Поднять ратио!  
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер NNM-Club -> Обучающие видеоматериалы -> Физические тренинги Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1