Вероника Хлебова | PRO-ЖИВИ. Чувства. Отношения. Любовь (2018) [EPUB]

Обращение к читателю
Глава 1. Тонкости отношений: для продвинутых пользователей
Что происходит в терапии
Реальности психотерапии
«Можно» и «нельзя»
Психическое пространство
Человек, предъявляющий свои чувства, безопасен
Реабилитация
Язык чувств
Что такое контейнер
Что делать с ожиданиями
Вы попали в зону действия переноса. Спасайся, кто может!
Как справиться с переносом
Энциклопедия контрпереносов
Идеализация и обесценивание
Кому хочется нравиться на самом деле?
Детские стратегии выживания
Вклад в отношения
Эмоциональный контакт – это естественно
Другой не изменится
Аутентичность
Глава 2. Глубинные права личности: чувства и потребности
Пищевое насилие
Депрессия
Депрессия на разные голоса
Мелочь? Нет, нужда
Можно ли пережить разочарование?
Прорыв
Среда, подходящая для жизни
Человек в травме
Куда уходит спонтанность?
«Мне стали неинтересны люди. Со мной что-то не так?»
Когда человек зависает в состоянии жертвы?
Часто ли мы переживаем свободу выбора?
Когда меня приучили…
Право на страх
Уязвимость
Откуда недоверие?
А полы вам здесь не помыть?
«Мозоли» и «ожоги» в споре о границах
Большой текст о границах
Глава 3. Осознанные родители – свободные дети
Сепарация от родительских фигур
Чувства, которые доступны после сепарации
Маленькая мама
Родительская вина
Похорони надежду
Мечта?
Безопасность чувств
Как воспитать хорошего человека?
Не по силам
Почему трудно выносить недовольство ребенка?
Феномены материнства
Спонтанное материнское творчество
Как мы формируем сценарии
Свобода самовыражения: опасности и ресурсы
Право желать
Чем чреваты запреты на злость и недовольство?
Здесь и сейчас происходит жизнь
Глава 4. От детского сценария к авторству своей судьбы
Происхождение созависимости
Сонный эффект созависимости
Выход из созависимости
Конфронтация с виной и стыдом
Я стыдилась себя такой, какой мне не позволили быть
Стыд за доверие
Лучшее лекарство от стыда – принять в себе то, чего стыдишься
Базовое доверие миру возвращается
Жизнь на войне
Как преодолеть насильственный сценарий
Пожизненная роль – пожизненное заключение
Между молотом и наковальней
Как помочь себе в беспомощности и бессилии
Когда я смогу почувствовать себя больше женщиной, чем ребенком?
Разные одиночества
Чувственность
Игла, трупик и чудо
Простые вопросы и самая суть
Утопия?
Человек с пограничной организацией личности
Как взаимодействовать с пограничным
Новый опыт наступает, когда преодолеешь отрицание и страх
Жизнь как эксперимент
Реальность в том, что не всё зависит от нас
Зрелый человек
Глава 5. Мой личный опыт
В школе
Дети учат любить
Иллюзии проходят… к 18 годам
Дочка заболела
Человека бомбит
Несогласные люди
Братья и сестры
Жизненное творчество
Какая поддержка помогает?
Ошибка или опыт?
Когда человек дозревает до того, чтобы любить?
Человек, обладающий правом
Обыкновенное чудо
Прожить неприятные чувства
Колыбельные
Еще немного детского…