Валерий Новоселов | От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения (2020) [EPUB]

Автор: Валерий Новоселов
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-112593-6
Серия: Легендарные врачи рекомендуют
Жанр: Научно-популярная медицинская литература
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций

Описание:
Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новоселов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем, и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания.

Условные обозначения
От автора
Часть 1. Мозг, гомеостаз и адаптация
Ленин и старение мозга
Как выглядит стареющий мозг
Нейрон. держащий на вытянутом аксоне синапс, – дирижер нашего старения
Сон в ритме онтогенеза
Гомеостаз в старости
Метаболическая адаптация
Соматотип долгожителя
Основной обмен и гипобиоз
Гипоксия и старость
Атрофия
Список использованных источников к первой части
Часть 2. О гормонах
Эндокринология старения
Менопауза и климакс – зачем и почему?
Пасадобль менопаузальных расстройств и возрастного андрогенодефицита
Андропауза
Соматопауза
Андроген-заместительная терапия
DHEA
Менопаузальная гормональная терапия
Мелатонин и соматотропный гормон
Витамин D
О либидо и старении
Есть ли секс в старости?
О браке третьего возраста в цифровое время
Список использованных источников ко второй части
Часть 3. Болезни и синдромы старости
Болезнь Альцгеймера
О механизмах и неудачах вокруг болезни Альцгеймера
Как отодвинуть потерю нейронов вашим мозгом
Болезнь Паркинсона
О давлении, если вам за 75
Остеопороз
Профилактика падений в старости и первые 48 часов при переломе бедра
Диабет 2 типа, старение и ожирение
Саркопения – новый вызов
Что делать, если уже есть саркопения?
Знакомьтесь: гигант постаревшего мира – старческая дряхлость
Covid-19 и гипоксические тренировки
Внимание! Полипрагмазия
Доктор Бумке, его пациент В. И. Ленин и термин «ятрогения»
Список использованных источников к третьей части
Часть 4. О геропротекции
О попытке признания процесса старения болезнью
Геропротекция
Метформин
Статины и старость
Средиземноморская диета, питание абхазских, азербайджанских долгожителей и «французский парадокс»
О БАДах
О стволовых клетках и фибробластах
Стресс, эмоции, психотип и старение
В нем опасность биохакинга?
Поле битвы – «старение»
Как нам измерять старение?
А как подвинуть старость
Список использованных источников к четвертой части
Часть 5. Практические рекомендации гериатра
Список литературы ко всей книге

Время раздачи: с 9:00 до 00:00 (до появления первых 3-5 скачавших)