Лидия Пархитько | Я злюсь! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору (2021) [EPUB]

Предисловие
Введение
Часть I. «Что мы хотим?»
Глава 1. Точка А – начало пути
Глава 2. Точка Б – цель, которую ставим
Глава 3. Что поможет в пути?
Внимание
Привычки
Помощь
Благодарность
Обращение к дополнительным ресурсам
Глава 4. Кто всегда будет нас сопровождать и поддерживать?
Выводы
Часть II. «Злость для спасения мамы»
Глава 5. История маленькой девочки
Страхи бессознательного
Глава 6. Почему мы ненавидим
Не кричи!
Тень
Глава 7. Когда я стала мамой
Он украл мое тело
Он украл мое спокойствие
Отнял мою сущность
Напомнил о моих ранах
Наградил меня чувством вины
Он украл мое детство
Выводы
Часть III. «Как правильно реагировать на чувства ребенка»
Глава 8. Опыт насилия
«А что такого?»
«Я буду не такой, как мои родители»
Глава 9. Я мама, и я чувствую правильно
Глава 10. Методика четырех шагов
Я понимаю, что с тобой происходит
Первый шаг – обозначение
Второй шаг – присоединение
Третий шаг – измерение
Четвертый шаг – выражение
Выводы
Часть IV. «Злость – двигатель развития ребенка»
Глава 11. Малыш, я отдельный человек
Злость рождает спокойствие
Злость рождает доверие
Злость помогает развитию ребенка
Глава 12. Крайние меры
Вынужденная реакция
Способы себя остановить
С минимальными потерями
Выводы
Часть V. «Творчество – противоположность насилия»
Глава 13. Безопасное проявление чувств
Глава 14. Игры для профилактики агрессии
Игра «Лепешка»
Игра «Я злой медведь»
Игра «Эмоциональный светофор»
Сюжетно-ролевая игра
Спонтанные творческие игры
Глава 15. Принцип «Запрещая, разрешить»
Игра «Бесилка»
Игра «Обзывалка»
Выводы
Заключение
Благодарности