Шерил Пол | Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте (2021)
Автор: Шерил Пол
Жанр: зарубежная психология, практическая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психики
Читает: Юлия Шустова
Перевод: Евгения Цветкова
Продолжительность: 09:22:38
Издательство: Эксмо, Бомбора
Серия: "Практическая психотерапия"
Аудио: MP3, 128 Kbps
Возрастное ограничение: 18+
Описание:Мы живём в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всём мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство — и ещё у миллионов оно есть без диагноза. Перед чувством тревоги, как и чувством потери, все равны: неважно, сколько вам лет, где вы живёте, как выглядите, сколько денег зарабатываете, какого вы пола: в конце концов каждый встретится с тревогой в темноте ночи. Из книги психотерапевта Шерил Пол вы узнаете, как повернуться лицом к своей тревоге, а не бежать от неё, как раскрыть источник своего дискомфорта и найти внутри себя богатство самопознания.
- как управлять навязчивыми мыслями;
- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;
- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;
- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;
- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.
Все одноимённые релизы в КлубеВремя раздачи: Круглосуточно (по возможности) до появления первых 3-5 скачавших. 
