Е.И.Зуев | Волшебная сила растяжки [1990] [PDF]

Автор: Е.И.Зуев
Название: Волшебная сила растяжки
Год: 1990
Издательство: Советский спорт (Москва)
Отрасль (жанр): Медицина, здоровье, спорт
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок

Описание:
Данная книга имеет целью познакомить широкий круг читателей с одним из видов глубокого оздоровительного воздействия на организм — растяжками. Известно, что упражнения на растягивание мышц входят в качестве элементов как в систему физических упражнений, так и в систему массажа и самомассажа. Сегодня на Западе, особенно в США, приобрела большую популярность как средство достижения релаксации система статических растяжек — так называемый «стретчинг» (Stretching). Некоторые из таких растяжек основаны на элементах йоги, при выполнении других используется какая-либо опора. Но все они выполняются, как правило, самими занимающимися.

Скриншоты:

Время раздачи: с 14:00 до 23:00

Неплохая книжка.
Евгений Иосифович был отличным преподавателем.
Но без руководства знающего человека я бы поостерегся ей пользоваться.
Более подробное руководство так и не успели опубликовать...

спасибо почитаем