Андрей Макурин | Продуманный тренинг (2010) [PDF, FB2, EPUB]

Автор: Андрей Макурин
Издательство: Сила и Красота
Жанр: Фитнес, Бодибилдинг
Формат: PDF, FB2, EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Эта книга – полное и подробное руководство к действию для людей, желающих самостоятельно научиться разбираться во всех тонкостях тренинга на достойном уровне и обладать всеми необходимыми знаниями для разработки своей индивидуальной программы.

Опираясь на факты, изложенные в данном издании, и руководствуясь всеми полученными знаниями, вы будете уверенно продвигаться к намеченной цели без риска заработать перетренированность, или, что еще хуже, серьезную травму.

Скриншоты:

Время раздачи: С 23:00 до 7:00 Пн-Вс (до появления первых 3-5 скачавших)

Цитата:

От автора
<...>новичку ничего не остается, как приступать к поиску истины, лихорадочно пролистывая регулярно выпускаемые глянцевые издания, или с упорством мула бороздить просторы мировой информационной сети (Интернет) в надежде найти для себя хоть какие-то азы в этом деле.

хорошо, что перл встретился прям "во первых строках", а то б читал ещё.
ну, хоть поржал...

Подъем торса , подъем ног и все это предлагается делать для прокачки пресса.. в топку... Пресс не поднимает ноги и не поднимает туловище.

В этой книге приведены линейные графики развития силы - выполнить их не реально.
В этой книге не описаны сами причины развития мышечной клетки - а это основа всего.
Эта книга является очередным сборником популярных методов самоистязания.

Ребята возможно Вы правы.. Порекомендуйте хорошие книги

ВладимирХ1 писал(а):

Ребята возможно Вы правы.. Порекомендуйте хорошие книги

Конкретно под какую тему или раздел ?