Patrick Goudeau's | Extreme Calorie Burn (2011) DVDRip [EN]
Автор (режиссер): Patrick Goudeau's
Производство: США
Жанр: Фитнес
Описание:Интервальная программа, в которой непрерывно чередуются сегменты чистой аэробики и аэробики с отягощением (акцент на кардио обеспечит высокий пульс). Аэробные интервалы отличает высокая ударность и интенсивность, но сами упражнения понятны и просты в выполнении. Отличительная черта программы - смешанные сегменты с силовым компонентом, в которых непрерывно чередуются многосуставные упражнения.
Продолжительность: 01:19:21
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский
Видео: Xvid, 720х400, ~2436 Kbps
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Kbps
Уровень нагрузки постепенно повышается (например, последовательность может начинаться с приседаний, к которым добавляется жим одной рукой, затем выполняется выпад с приседанием, гантели опускаются на пол; завершается последовательность выпадами с упором на руки ("Spiderman lunge")). Вся программа выполняется в быстром темпе, движения постоянно сменяют друг друга. Завершает программу продвинутый комплекс упражнений на пресс. Патрик фонтанирует энергией, он просто развлекается. Вам потребуется два набора гантелей (например, 5 и 10 фунтов (примерно 2,5кг и 5кг).
Скриншоты:
Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших) 
