Александр Мясников | Пищеводитель (2016) [MP3]
Автор: Александр Мясников
Жанр: Здоровье
Читает: Геннадий Смирнов
Продолжительность: 07:36:26
Формат (аудиокодек): MP3
Битрейт аудио: 128 Kbps
Описание:Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических и 40 % заболеваний сердца и сосудов. А если дополнительно узнаете, что этот фактор действует на нас каждый день от 3 до 5 и более раз?
Среди океана информации о питании и диетах есть правильные и полезные советы. А есть тонны неправильных постулатов, обрывки знаний и просто ничем несдерживаемая фантазия. Интриги в этот хаос добавляет пищевая промышленность, которая в ее нынешнем виде откровенно инвалидизируют население не меньше табачной. В этой ситуации только профессионал может найти рациональное зерно сбалансированного и здорового питания, а также безопасного снижения веса. Этому готов научить нас доктор Мясников.
Эта аудиокнига – для тех, кто готов потрудиться, чтобы ежедневно зарабатывать здоровье себе и близким. Бонусом станут дополнительные годы жизни c блеском в глазах, без горстей лекарств, без страха перед онкологией, без инфарктов и инсультов и, без одышки при подъеме на третий этаж!
Не поддавайтесь на уловки, питайтесь правильно и недорого – и будьте здоровы!
1. Глава 01. Предисловие. Избыточный вес и ожирение. Откуда берется, сколько лишнего, чем это грозит! (34:25)
2. Глава 02. Цифры здорового питания (17:09)
3. Глава 03. Углеводы легкий путь к тяжелым последствиям (36:43)
4. Глава 04. Жиры - польза или вред (35:10)
5. Глава 05. Протеины. Жизнь - это форма существования белковых тел (18:19)
6. Глава 06. Четвертый элемент - клетчатка (11:47)
7. Глава 07. Витамины - надежды и разочарования (24:41)
8. Глава 08. Поваренная соль и кое-что еще из таблицы Менделеева (32:08)
9. Глава 09. Кофе и чай (17:32)
10. Глава 10. Алкоголь - за и против (28:54)
11. Глава 11. Здоровое питание - золотое сечение (31:01)
12. Глава 12. Вегетарианство (11:08)
13. Глава 13. Что бы такое съесть, чтобы похудеть (26:25)
14. Глава 14. Еда как лекарство (65:01)
15. Глава 15. Особенности питания беременных и кормящих женщин (14:22)
16. Глава 16. Когда одной силы воли уже недостаточно лекарства и хирургия в лечении ожирения (18:34)
17. Послесловие (33:07)
Время раздачи: 24/7 до первых 3 скачавших. Далее по возможности. 
